KÄ…cik pakera.
były i to nie raz, dawne dzieje
Pati nie potrzebuje powodu <buziak dla Pati>.
Pati nie potrzebuje powodu <buziak dla Pati>.
(...) Jeżeli w CV napiszesz "2012-2014: sommelier - freelancer" to nikt się nie domyśli, że dwa lata chlałeś z rozpaczy po utracie poprzedniej pracy.
-
madcap - Administrator
- Posty: 5894
- Dołączył(a): 26/5/2009, 19:03
- Lokalizacja: wieje wiatr?
:*:*:*:*:*
Marit słaba jest u niej muskulatura to efekt uboczny klenbuterolu, u mnie ciężkiej pracy i setek kilogramów przerzuconych na każdym treningu.
Jak mam ręce opuszczone to nie wyglądam aż tak okazale , jednak to rozpięcie najszerszych grzbietu ze spięciem całej górnej obręczy + ramion i przedramion robią robotę <3 <3 <3
Właśnie przeszłam na treningi obiegowe, coś lekko w charakterze crossfitowym. Minimalne obciążenia, duża liczba powtórzeń. Jest moc
Dzisiaj tylko cardio, 50min na bieżni. A Wy, jak wykorzystaliście niedzielną przerwę od pracy?
Marit słaba jest u niej muskulatura to efekt uboczny klenbuterolu, u mnie ciężkiej pracy i setek kilogramów przerzuconych na każdym treningu.
Jak mam ręce opuszczone to nie wyglądam aż tak okazale , jednak to rozpięcie najszerszych grzbietu ze spięciem całej górnej obręczy + ramion i przedramion robią robotę <3 <3 <3
Właśnie przeszłam na treningi obiegowe, coś lekko w charakterze crossfitowym. Minimalne obciążenia, duża liczba powtórzeń. Jest moc
Dzisiaj tylko cardio, 50min na bieżni. A Wy, jak wykorzystaliście niedzielną przerwę od pracy?
Never let your FEAR decide your FUTURE.
-
CalibraHunter - VIP Åšcigacz.pl
- Posty: 1916
- Dołączył(a): 5/2/2007, 18:28
- Lokalizacja: DWL
CalibraHunter napisał(a)::*:*:*:*:*
Marit słaba jest u niej muskulatura to efekt uboczny klenbuterolu, u mnie ciężkiej pracy i setek kilogramów przerzuconych na każdym treningu.
Jak mam ręce opuszczone to nie wyglądam aż tak okazale , jednak to rozpięcie najszerszych grzbietu ze spięciem całej górnej obręczy + ramion i przedramion robią robotę <3 <3 <3
Właśnie przeszłam na treningi obiegowe, coś lekko w charakterze crossfitowym. Minimalne obciążenia, duża liczba powtórzeń. Jest moc
Dzisiaj tylko cardio, 50min na bieżni. A Wy, jak wykorzystaliście niedzielną przerwę od pracy?
Dlaczego nie aerobik? Joga? Balet? Taniec? Shopping? Nordik walking?
Watch out, we got a badass over here!
-
Walenty - Moderator
- Posty: 3602
- Dołączył(a): 14/2/2012, 16:28
- Lokalizacja: SKL
senekkorzenna napisał(a):Jeszcze jedno idąc drogą to idą grupą 2-3 obok siebie i wcale nie maja zamiaru zmienić szyk na szereg mimo ze auta muszą zwalniać mijając się
No bo ciężko się wtedy rozmawia
Watch out, we got a badass over here!
-
Walenty - Moderator
- Posty: 3602
- Dołączył(a): 14/2/2012, 16:28
- Lokalizacja: SKL
CalibraHunter napisał(a):(...) A Wy, jak wykorzystaliście niedzielną przerwę od pracy? (...)
16 km wczoraj pod wieczór.
ogólnie kiepski tydzień - złamało mnie przeziębienie, więc 2 truchtanka wypadły. dopiero sobota nadawała się do lekkiego odreagowania. ale **** nie bieganie jak organizm po przeziębieniu osłabiony. tętno już przy truchcie zaczyna zapierdzielać w górę.
więc zamiast zaplanowanych 56 km wyszło 29.
ale HM w Gdańsku coraz blizej
(...) Jeżeli w CV napiszesz "2012-2014: sommelier - freelancer" to nikt się nie domyśli, że dwa lata chlałeś z rozpaczy po utracie poprzedniej pracy.
-
madcap - Administrator
- Posty: 5894
- Dołączył(a): 26/5/2009, 19:03
- Lokalizacja: wieje wiatr?
senekkorzenna napisał(a):Ciekawe ale w mojej okolicy to tylko panie w moim wieku i starsze ganiają z tymi kijkami i o dziwo nie maja nart na nogach
Jeszcze jedno idąc drogą to idą grupą 2-3 obok siebie i wcale nie maja zamiaru zmienić szyk na szereg mimo ze auta muszą zwalniać mijając się
Mało tego, u mnie pod oknem codzień niemal przechodzi Pani z kijkami, którymi szura yebana za sobą po chodniku - raz jednego, raz drugiego kijaszka. Szzk! Szzk! Szzk! Tyle dobrego, że dość szybko popyla, to i nazbyt długo moich nerwów na próbę nie wystawia Na redukcji jestem wyjątkowo drażliwa i nerwowa, więc lepiej, żeby mi nie zalazła za skórę
Madcap, co prawda maratonów nie latam, ale rozumiem Cię doskonale kiedy mówisz o urokach biegania po chorobie Nie można się jednak poddawać, mnie ani razu choroba do wyra nie położyła, choć blisko było. Największa frajda pokonać francę
W jakim czasie robisz takie 16km? Szacuken za sam fakt
Never let your FEAR decide your FUTURE.
-
CalibraHunter - VIP Åšcigacz.pl
- Posty: 1916
- Dołączył(a): 5/2/2007, 18:28
- Lokalizacja: DWL
Calibra dystans jest dodatkiem. Chodzi tak naprawdÄ™ o czas.
W sobotę po przeziębieniu (jeszcze nieźle mnie trzęsło) spokojne 75 minut po lesie i wyszło 13 z okładem.
W niedzielę było 80 minut po asfalcie i wyszło 16.
Ale każdą z tych przebieżek potraktowałem jako spokojny bieg. Jak napisałem, tętno zaczynało wypierd... w górę i zamiast lajtowego średniego 140 wychodziło uśrednione 158.
Dziś już nieco lepiej. Pognałem tempa i przynajmniej kaszel wraz z flegmą wyplułem
Zobaczymy co wyjdzie. Wiosną chcę pokruszyć 3:45 w M. A potem jak budżet pozwoli zacząć włazić w TRI - jak nazbieram na bajsykla
Gello w jej wypadku nawet dwa
W sobotę po przeziębieniu (jeszcze nieźle mnie trzęsło) spokojne 75 minut po lesie i wyszło 13 z okładem.
W niedzielę było 80 minut po asfalcie i wyszło 16.
Ale każdą z tych przebieżek potraktowałem jako spokojny bieg. Jak napisałem, tętno zaczynało wypierd... w górę i zamiast lajtowego średniego 140 wychodziło uśrednione 158.
Dziś już nieco lepiej. Pognałem tempa i przynajmniej kaszel wraz z flegmą wyplułem
Zobaczymy co wyjdzie. Wiosną chcę pokruszyć 3:45 w M. A potem jak budżet pozwoli zacząć włazić w TRI - jak nazbieram na bajsykla
Gello w jej wypadku nawet dwa
(...) Jeżeli w CV napiszesz "2012-2014: sommelier - freelancer" to nikt się nie domyśli, że dwa lata chlałeś z rozpaczy po utracie poprzedniej pracy.
-
madcap - Administrator
- Posty: 5894
- Dołączył(a): 26/5/2009, 19:03
- Lokalizacja: wieje wiatr?
Oponę samochodową to ona ma pod polarkiem, mniej więcej na wysokości brzucha A swoją drogą zamiast przywiązywać jeśli już, to wolałabym jej zrzucić ją na głowę
Gelo Mistrz
Madcap, w takim razie oboje biegamy na tej samej zasadzie, z tym, że ja w terenie biegam najwyżej 60min - nie wiem jednak, jaki dystans pokonuję. Jest fajna trasa, teraz stacjnuję akurat na wylocie z miasta, więc malowniczo laskiem i polami sobie truchtam przy dobrej pogodzie <3 <3 <3
Na bieżni też śmigasz?
Gelo Mistrz
Madcap, w takim razie oboje biegamy na tej samej zasadzie, z tym, że ja w terenie biegam najwyżej 60min - nie wiem jednak, jaki dystans pokonuję. Jest fajna trasa, teraz stacjnuję akurat na wylocie z miasta, więc malowniczo laskiem i polami sobie truchtam przy dobrej pogodzie <3 <3 <3
Na bieżni też śmigasz?
Never let your FEAR decide your FUTURE.
-
CalibraHunter - VIP Åšcigacz.pl
- Posty: 1916
- Dołączył(a): 5/2/2007, 18:28
- Lokalizacja: DWL
na bieżni?
na razie nie było potrzeby, do -20 jak na razie dawałem radę
co najwyżej w takim przypadku wracałem z soplami zwisającymi z czapki.
ad remum
z siłki obowiązkowo 1 x w tygodniu 2,5 km crawlem (akurat 45 minut - żeby w godzinę zmieścić się na pływalni - ździerstwo)
w ramach treningu biegowego oczywiście siła ogólna.
na wesoło:
jakiś czas temu wracam z przebieżki, zjeb.... jak koń po rodeo bo walczyłem z podbiegmi.
jakiś 8-latek kopiący piłkę oczywiście w full wypas stroju najkopumowym popatrzył na mnie z politowaniem i powiedział:
- nie lepiej pograć?
na razie nie było potrzeby, do -20 jak na razie dawałem radę
co najwyżej w takim przypadku wracałem z soplami zwisającymi z czapki.
ad remum
z siłki obowiązkowo 1 x w tygodniu 2,5 km crawlem (akurat 45 minut - żeby w godzinę zmieścić się na pływalni - ździerstwo)
w ramach treningu biegowego oczywiście siła ogólna.
na wesoło:
jakiś czas temu wracam z przebieżki, zjeb.... jak koń po rodeo bo walczyłem z podbiegmi.
jakiś 8-latek kopiący piłkę oczywiście w full wypas stroju najkopumowym popatrzył na mnie z politowaniem i powiedział:
- nie lepiej pograć?
(...) Jeżeli w CV napiszesz "2012-2014: sommelier - freelancer" to nikt się nie domyśli, że dwa lata chlałeś z rozpaczy po utracie poprzedniej pracy.
-
madcap - Administrator
- Posty: 5894
- Dołączył(a): 26/5/2009, 19:03
- Lokalizacja: wieje wiatr?
Taka sytuacja
http://motokirc.pl/download/file.php?avatar=6769_1253466362.jpeg (otwórz link)
hehhee - Niżej geneza sytuacji
http://www.youtube.com/watch?v=PkisoC4cBVU (otwórz link)
http://motokirc.pl/download/file.php?avatar=6769_1253466362.jpeg (otwórz link)
hehhee - Niżej geneza sytuacji
http://www.youtube.com/watch?v=PkisoC4cBVU (otwórz link)
Imbrola faza - "Detailing"
-
miki1406 - VIP Åšcigacz.pl
- Posty: 2846
- Dołączył(a): 16/8/2009, 22:37
- Lokalizacja: Skierniewice
Nie wiem co w tym fajnego ale te dwie "sytuacje" nie mają ze sobą wiele wspólnego bo ten na górze to Lech a na dole Jarek.
BTW, ale mam teraz dopiero świńską masę, znowu 112 kg pękło
BTW, ale mam teraz dopiero świńską masę, znowu 112 kg pękło
Wypadki chodzÄ… po ludziach, ludzie po wypadkach nie zawsze.
-
Czester - Administrator
- Posty: 4656
- Dołączył(a): 23/5/2009, 05:14
- Lokalizacja: Suwałki
Czester, masa jest to teraz rzeźnia
,,De gustibus non est disputandum"(Å‚ac.)-O gustach siÄ™ nie dyskutuje.
-
Landryss25 - VIP Åšcigacz.pl
- Posty: 6269
- Dołączył(a): 2/10/2007, 17:28
- Lokalizacja: Liw
CzesterTX napisał(a):Nie wiem co w tym fajnego ale te dwie "sytuacje" nie mają ze sobą wiele wspólnego bo ten na górze to Lech a na dole Jarek.
Nie każdy ich odróżnia. Ja też nie, zakładam że jak żyje to Jarek, jak nie to Lech
-
Invi - VIP Åšcigacz.pl
- Posty: 6277
- Dołączył(a): 15/7/2008, 14:12
Re: KÄ…cik pakera.
Dzień dobry!
Witajcie raz jeszcze. Nie mogę zalogować się na stare konto (nie wiem czemu?), więc założyłem nowe. I od razu zacznę uprawiać mały spam... (hehe): https://silniejszy.pl (otwórz link)– korzystał ktoś z diet z tego serwisu? Jest kilka opisanych na masę i wygląda to sensownie,w dodatku za darmo... ale wiadomo, że za darmo nie zawsze jest dobrze. Stąd moje pytanie o wiarygodność tego serwisu. Ktoś coś?
Witajcie raz jeszcze. Nie mogę zalogować się na stare konto (nie wiem czemu?), więc założyłem nowe. I od razu zacznę uprawiać mały spam... (hehe): https://silniejszy.pl (otwórz link)– korzystał ktoś z diet z tego serwisu? Jest kilka opisanych na masę i wygląda to sensownie,w dodatku za darmo... ale wiadomo, że za darmo nie zawsze jest dobrze. Stąd moje pytanie o wiarygodność tego serwisu. Ktoś coś?
- Barolek
- Świeżak
- Posty: 1
- Dołączył(a): 15/7/2021, 09:12
Kto przeglÄ…da forum
Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 19 gości