Scigacz.pl

przez **Fikoł** » 26/1/2009, 04:09

Deadmau5 napisał(a):Nie chce Fikol ingerowac w twoje przekonia, ale wyciskanie polaga wlasnie na delikatnym dotknieciu klatki piersiowej gryfem.Moze wiesz lepiej, ja tam nie wiem, zawsze mozesz przejsc sie na silownie i popatrzec, bo z tego co piszesz wnioskuje, ze nigdy nie probowales walczyc z ciezarami.

Znaczy po czym wywnioskowałeś ? Jak sam napisałeś i z tym się zgodzę, że wyciskanie polega na delikatnym dotknięciu klatki sztangą. Nie ma co się na słowa przepychać i ćwiczyć tak żeby sobie krzywdy nie zrobić

przez **zadzior** » 27/1/2009, 16:27

Jak narazie, to miesieczna obowiazkowa przerwa

przez **SzpiceR** » 27/1/2009, 20:14

czy to prawffta ze trening to tylko 25% sukcesu ?? cos ostantio jakis koks mi mowil ze 25% cwieczenia 25% regenracja i 50% jedzenie?

przez **turboponczek** » 27/1/2009, 20:29

No pewnie. Odpowiednia dieta jest najważniejsza. I tak jak mówisz stanowi 50% sukcesu a śmię twierdzić że nawet więcej.

przez **SzpiceR** » 27/1/2009, 20:45

wlasnie wpier... gyrosa moze mnie wyje... i bede satelita ziemii :lol:

przez **Urbud** » 27/1/2009, 21:00

No jak zjesz tego gyrosa to odrazu z 2 cm w lapie przyjdzie

przez **MaciejeR** » 27/1/2009, 21:15

SzpiceR napisał(a):czy to prawffta ze trening to tylko 25% sukcesu ?? cos ostantio jakis koks mi mowil ze 25% cwieczenia 25% regenracja i 50% jedzenie?

Hmmm jeszcze w miarę duży procent stanowi genetyka.

przez **SzpiceR** » 28/1/2009, 08:04

dr.artur napisał(a):75 % genetyka

no to niebede koksem :cry:

ale przynajmniej jakis pałer sie zropi

przez **zadzior** » 28/1/2009, 13:59

Przykladem dobrej genetyki moze byc sp Jesse Marunde. Facet nie byl jakis niezwykle duzy w porownaniu do rywali, a jednak czesto robil ich jak chcial w ciezarach.

przez **Bostorn** » 28/1/2009, 14:24

dobra genetyka to np szerokie nadgarstki, nogi itp

wczoraj wróciłem na siłkę po 3miechach boshee.. zdycham.. zaczynam znowu ogólno rozwojówkę a po niej byłem jeszcze na basenie.
wszystko boli... ale o dziwo jak cwiczyłem zauważyłem coś czego wcześniej nie było

bardzo ładnie było widac mięsnie, podwinąłem rękawki i patrzę noo tego wcześniej nie było aby moje miesnie były tak dobrze widoczne

napiąłem bicka a on taki wielki się zrobił że nie dałem rady go objąc ręką a przed treningiem spokojnie go obejmowałem hmmm.. a nic nie koksiłem ale czas zacząc ;d
dzien wczesniej piłem wódę czyż by to ona tak działałaa?? jeśli tak to teraz wiem dla czego tyle sportowcy piją ;d

przez **zadzior** » 28/1/2009, 14:35

Bosti, genetyka to rowniez wrodzona sila.Czesto mozna spotkac sie z kim nie uprawiajacym silowni itp., a dysponujacym zdecydowanie wieksza sila od wiekszosci rowiesnikow.Taka osoba jesli trafi w dobre rece na silowni moze w przyszlosci byc piekelnie dobra w silowych tematach.Co do twoich wiekszych miesni heh, przez wakacje nie cwiczylem (praca), we wrzesniu pierwsz dzien na silce i co? O kurrw, nie wiedzialem ze taki duzy jestem :lol:

Moze sie nam tylko wydawac, ale mysle ze dluzsza przerwa zajebiscie zregenerowala miesnie i znowu maja ochote na walke z ciezarami :lol:

przez **SzpiceR** » 28/1/2009, 14:50

kvrwa... to zescie mi dodali otuchy :/

przez **zadzior** » 28/1/2009, 14:59

Spokojnie Szpicer, do sukcesu duzy procent daje wola walki, determinacja, wiele wyrzeczen i tak dalej

Podsumowojac jest w **** i ciut ciut czynnikow ktore przyczyniaja sie do naszego sukcesu na silowni, jesli masz slaba genetyke, to nadrobisz to innymi.Jesli zalezy ci na rzezbie, to genetyka w ogole nie powinna ci przeszkadzac, gorzej jesli chcialbys wyrosnac na mlodego pudziana czy savickasa

przez **Wilku111** » 28/1/2009, 15:04

Szpicu walnij se mieta w czoło i po sprawie :lol:

przez **SzpiceR** » 28/1/2009, 15:51

joo mietek pomoze na watrobe i serce chyba...

dzisiaj mam dobra silke i jeszcze place

10zl za godizne wynoszenia gruzu z lazienki

przez **Lukashek** » 28/1/2009, 18:11

Bostorn napisał(a):dzien wczesniej piłem wódę czyż by to ona tak działałaa?? jeśli tak to teraz wiem dla czego tyle sportowcy piją ;d

Hehe coś w tym jest. Ja ostatnio też tak miałem. W sobotę miałem ostre picie(18 kumpla), co prawda w niedziele myślałem że umrę ale za to w poniedziałek na siłce brałem ciężary gdzieś o 10%większe niż zwykle

przez **mahomet84** » 28/1/2009, 18:20

Deadmau5 napisał(a):Przykladem dobrej genetyki moze byc sp Jesse Marunde. Facet nie byl jakis niezwykle duzy w porownaniu do rywali, a jednak czesto robil ich jak chcial w ciezarach.

Deadmau5 uważasz,że on jak i reszta tych mutantów nic nigdy nie brała i do takiej formy doszli na odżywkach?Dlaczego Jesse już nie żyje,bo przeholował miał kontuzję chciał szybko odrobić formę(śledziłem wtedy ten sport co jak kto z kim) i nastąpiła awaria organizmu...

przez **zadzior** » 28/1/2009, 19:49

Jak nie bierzesz, to nie wygrywasz, lecz chodzi mi bardziej o jego budowe ciala.Nie byl "duzy", czesto bez koszulki mozna bylo go zobaczyc i nigdy nie powiedzialbym, ze moze rywalizowac z czolowka strongmanow na swiecie.

przez **Bostorn** » 28/1/2009, 22:35

Lukashek napisał(a):
Bostorn napisał(a):dzien wczesniej piłem wódę czyż by to ona tak działałaa?? jeśli tak to teraz wiem dla czego tyle sportowcy piją ;d

Hehe coś w tym jest. Ja ostatnio też tak miałem. W sobotę miałem ostre picie(18 kumpla), co prawda w niedziele myślałem że umrę ale za to w poniedziałek na siłce brałem ciężary gdzieś o 10%większe niż zwykle

mam tu dla Ciebie odpowiedź kolego haha

http://pl.youtube.com/watch?v=hh2mMBxmK ... re=related

a co do tej genetyki

popatrzcie na Pudziana. On mały bo jakies 1.80 noo mój wzrost ale jaki szeroki.. łapy, nogi, uda ma szerokie jak moja dupa.. no dominator

ale co z tego jak mu stawy siadają;/

kiedyś widzialem w tv o najsilniejszym człowieku swiata.
Dali do porównania siłaczy atletów itp i na ostatnim miejscu średniej postury kolesia w goglach. kazdy rwał książkę telefoniczną.
o dziwo ten w okularkach szybciej porwał od tego pakiera.
Jak później o nim coś napisali, powiedzieli ma niezwykły dar- bardzo wy3małe kości, silne mięsnie i cos tam cos tam. Dzięki jego budowie kosci miał on ta nadludzką siłę

a ja sobie wezme koksy ;d i też będe miał tyle siły ;d aby zrobic 2 pompki;d każdy ma koksa?? Mam i ja

tylko i wyłącznie białko i węglowodany

przez **zadzior** » 29/1/2009, 00:17

Bosti, wiekszosc kulturystow jest niskich, ale znaczenia "maly" w moim poscie nie oznacza wzrostu tylko typu budowy ciala

Scigacz.pl

Kącik pakera.

Kto przegląda forum