Zobacz wątek - Siłownia - zalecane ćwiczenia

Siłownia - zalecane ćwiczenia

O wszystkim
_________

Moderatorzy: Walenty, Movi, adam_tomasz, Czester, madcap, Leg1oN, Lovtza, Terror, lagiboy, melvin, Landryss25, kravec, gelo007, suhy-19, Bostorn, Miczab, leff

Siłownia - zalecane ćwiczenia

Postprzez silver » 31/12/2006, 15:58

Witam.

Usłyszeć można wiele o tym, że zalecane jest chodzenie na siłownie, a konkretnie ćwiczenie na niej :wink:, w celu przyzwyczajenia mięśni do jazdy na motocyklu sportowym w, powiedzmy, "sportowych warunkach".

I odnośnie tegoż właśnie tematu mam pytanie do osób znających się na rzeczy. Jakie ćwiczenia moglibyście zalecić? Na co bardziej zwrócić uwagę? Czy mógłby ktoś przedstawić jakieś zestawy/schematy ćwiczeń?

Z góry dziękuję za sensowne odpowiedzi,
Pozdrawiam.
Suzuki GSX1100F 1995
Avatar użytkownika
silver
VIP Ścigacz.pl
 
Posty: 524
Dołączył(a): 26/7/2006, 13:09
Lokalizacja: Kraków


Postprzez Użytkownik usunięty » 31/12/2006, 17:15

trzeba wszystko ćwiczyć bo inaczej bedziesz nieproporcjonalnie zbudowany
Użytkownik usunięty
Mieszkaniec forum
 
Posty: 16776993
Dołączył(a): 17/3/2008, 14:34

Postprzez Wiewiór81 » 31/12/2006, 17:21

OUTLAW napisał(a):trzeba wszystko ćwiczyć bo inaczej bedziesz nieproporcjonalnie zbudowany

Wydaje mi się, że mimo wszystko niektóre partie mięśni są na motocyklu wykorzystywane bardziej, a inne mniej... pytanie w gruncie rzeczy dobre :)

Może zaproponować redakcji ścigacza, żeby zrobili artykuł o czymś takim? Wiecie, fachowe porady trenera, okraszone zdjęciami błyszczących oliwką trenerek fitnessu, pokazujących, jak dane ćwiczenie wykonać :)

Kto jest za? 8)
Black Wind always follows
Where my white horse rides
Avatar użytkownika
Wiewiór81
VIP Ścigacz.pl
 
Posty: 631
Dołączył(a): 18/5/2006, 15:46
Lokalizacja: Warszawa - Mokotów

Postprzez Bunny » 31/12/2006, 17:25

Noo przypakować sie, wsiąść na sporta i wiooo pod kolumne ;>
Obrazek
Avatar użytkownika
Bunny
VIP Ścigacz.pl
 
Posty: 1103
Dołączył(a): 25/1/2006, 19:31
Lokalizacja: się: biorą: dzieci: ?

Postprzez Użytkownik usunięty » 31/12/2006, 17:26

Wiewiór81 napisał(a):
OUTLAW napisał(a):trzeba wszystko ćwiczyć bo inaczej bedziesz nieproporcjonalnie zbudowany

Wydaje mi się, że mimo wszystko niektóre partie mięśni są na motocyklu wykorzystywane bardziej, a inne mniej... pytanie w gruncie rzeczy dobre :)

Może zaproponować redakcji ścigacza, żeby zrobili artykuł o czymś takim? Wiecie, fachowe porady trenera, okraszone zdjęciami błyszczących oliwką trenerek fitnessu, pokazujących, jak dane ćwiczenie wykonać :)

Kto jest za? 8)



biceps, triceps, ramiona, barki ,przedramie, martwy ciąg
Użytkownik usunięty
Mieszkaniec forum
 
Posty: 16776993
Dołączył(a): 17/3/2008, 14:34

Postprzez Wiewiór81 » 31/12/2006, 17:29

OUTLAW napisał(a):biceps, triceps, ramiona, barki ,przedramie, martwy ciąg

No i coś na uda, żeby mieć większą moc przy podnoszeniu przewróconego moto :)
Black Wind always follows
Where my white horse rides
Avatar użytkownika
Wiewiór81
VIP Ścigacz.pl
 
Posty: 631
Dołączył(a): 18/5/2006, 15:46
Lokalizacja: Warszawa - Mokotów

Postprzez Bunny » 31/12/2006, 17:31

i coś dla nadgarstków :lol:
Obrazek
Avatar użytkownika
Bunny
VIP Ścigacz.pl
 
Posty: 1103
Dołączył(a): 25/1/2006, 19:31
Lokalizacja: się: biorą: dzieci: ?

Postprzez Użytkownik usunięty » 31/12/2006, 17:31

przysiady ze sztangą ale trzeba uważać na kolana bo lubią sie spierniczyc przy duzych obciażeniach :wink:
Użytkownik usunięty
Mieszkaniec forum
 
Posty: 16776993
Dołączył(a): 17/3/2008, 14:34

Postprzez Nevre » 31/12/2006, 17:54

Mieśnie miesniami - sila jest potrzebna ale nie nalezy zapominac o kondycji. :wink:
Yamaha Fz6 s Fazer
Nevre
Świeżak
 
Posty: 6
Dołączył(a): 27/12/2006, 23:13

Postprzez Manhatan » 31/12/2006, 18:31

Jak tak dalej się będziecie produkować to pomysł, z tym artykułem legnie w gruzach :P

Ja jak zwykle jestem za :D
"Hope is when we feel the pain that makes us try again"
Avatar użytkownika
Manhatan
VIP Ścigacz.pl
 
Posty: 2173
Dołączył(a): 29/5/2006, 12:56
Lokalizacja: Death ZONE

Postprzez Bullterrier » 31/12/2006, 18:42

ćwiczę około 8 lat może będe mógł w czyms pomóc:>
Bullterrier
Świeżak
 
Posty: 70
Dołączył(a): 26/9/2006, 16:45

Postprzez Thrillco » 31/12/2006, 18:53

hmmm...no...cos w tym jest bo jak bardzo aktywnie latałem to mi się łapska jak u papaja zrobiły...do łokcia buły a dalej chudzinki:Dteraz zeszło...pomysł...fajny..aqrat u nas na osiedlu czesto bywa mistrzyni polski w fittness...no i miss fitnes
brak opisu...
Avatar użytkownika
Thrillco
Mieszkaniec forum
 
Posty: 2598
Dołączył(a): 22/2/2006, 20:57
Lokalizacja: Białystok

Postprzez polsky » 31/12/2006, 18:56

Sex
minimum cztery razy dziennie,
czesta zmiana pozycji i gwarantuje wam,ze nie jeden sie chowa z kondycja na silowni...
Oczywiscie gdy sami pracujemy...
a nie wyreczamy sie partnerka.
Polsky:niższy gatunek ludzki,rodzaj zwierzęcia,które należy opanować,ujarzmić,tresować,które trzeba umieć trzymać.Poświęcac się temu całe życie,całą inteligencję uczucia,całą przemyślność instynktu.Stwarza nową dyscyplinę psychologiczną, pełną wskazań,norm i paragrafów.
polsky
VIP Ścigacz.pl
 
Posty: 582
Dołączył(a): 14/10/2006, 18:08

Postprzez Thrillco » 31/12/2006, 19:02

noooo...to swoją drogą:)...ja się nie martwie o kondycje:P
brak opisu...
Avatar użytkownika
Thrillco
Mieszkaniec forum
 
Posty: 2598
Dołączył(a): 22/2/2006, 20:57
Lokalizacja: Białystok

Postprzez polsky » 31/12/2006, 19:08

Ja pisze calkiem powaznie.
Zastanowcie sie ile miesni uzywacie,podczas sexu.
Nawet na nadgarstki cos sie znajdzie ;-)
A o udach juz nie wspomne...
Polsky:niższy gatunek ludzki,rodzaj zwierzęcia,które należy opanować,ujarzmić,tresować,które trzeba umieć trzymać.Poświęcac się temu całe życie,całą inteligencję uczucia,całą przemyślność instynktu.Stwarza nową dyscyplinę psychologiczną, pełną wskazań,norm i paragrafów.
polsky
VIP Ścigacz.pl
 
Posty: 582
Dołączył(a): 14/10/2006, 18:08

Postprzez Thrillco » 31/12/2006, 19:09

ja mma naprężony zupełnie inny mięsien:D
brak opisu...
Avatar użytkownika
Thrillco
Mieszkaniec forum
 
Posty: 2598
Dołączył(a): 22/2/2006, 20:57
Lokalizacja: Białystok

Postprzez Użytkownik usunięty » 31/12/2006, 19:13

Bullterrier napisał(a):ćwiczę około 8 lat może będe mógł w czyms pomóc:>


no ja tez juz pare lat moja przygoda z tym sportem zaczela sie w wieku 16 lat a powaznie zaczełem sie w to bawić w wieku 19 lat niestety miałem pare przerw niezaleznych odemnie
Użytkownik usunięty
Mieszkaniec forum
 
Posty: 16776993
Dołączył(a): 17/3/2008, 14:34

Postprzez Thrillco » 31/12/2006, 19:17

no to bawcie się dalej..ja se między zcasie por...m:P
brak opisu...
Avatar użytkownika
Thrillco
Mieszkaniec forum
 
Posty: 2598
Dołączył(a): 22/2/2006, 20:57
Lokalizacja: Białystok

Postprzez barteckstreet » 31/12/2006, 22:33

Wiewiór81 napisał(a):Wydaje mi się, że mimo wszystko niektóre partie mięśni są na motocyklu wykorzystywane bardziej, a inne mniej... pytanie w gruncie rzeczy dobre :)

Może zaproponować redakcji ścigacza, żeby zrobili artykuł o czymś takim? Wiecie, fachowe porady trenera, okraszone zdjęciami błyszczących oliwką trenerek fitnessu, pokazujących, jak dane ćwiczenie wykonać :)

Kto jest za? 8)

Jaaa jaaaaaa
Obrazek
Avatar użytkownika
barteckstreet
Świeżak
 
Posty: 213
Dołączył(a): 20/11/2006, 21:16
Lokalizacja: Rawicz

Postprzez damiaen » 31/12/2006, 22:53

No to juz nas troche jest :> Czekamy na reakcje.
"Not everyone likes metal. FUCK THEM!!!" | http://www.youtube.com/watch?v=UXz7PHkRLgQ
damiaen
Świeżak
 
Posty: 59
Dołączył(a): 9/5/2006, 20:39
Lokalizacja: Częstochowa

Następna strona


Powrót do Hydepark



Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości




na gr