Scigacz.pl

przez **Komentatorzy** » 10/1/2012, 11:03

Radekcja Scigacza juz nie ma o czym pisac - smutne bo myslalem ze to strona o tematyce motocyklowej!!!!!! <hr>SV 650N

przez **Komentatorzy** » 10/1/2012, 11:38

Komentatorzy napisał(a):temat z **** <hr>12345 
Komentatorzy napisał(a):dobry temat nie p** .. a dwie tabletki metki to sposób dla twej sylwetki <hr>aa

to gratuluje <hr>12345

przez **Komentatorzy** » 10/1/2012, 15:41

Komentatorzy napisał(a):Czyli, że koksy nie mogą jeździć na motocyklach:D ?? <hr>czaro1988 
Komentatorzy napisał(a):Koksy niech sobie jeżdzą,byle tylko nie przeszkadzali normalnym motonitom <hr>tabletka

Co to są te motonity woglę? <hr>Zapytajnik

przez **Komentatorzy** » 10/1/2012, 19:43

Ciekawy artykuł. Uważam, że to korzystne, że pojawiają się tutaj artykuły dotyczące także kwestii związanych z treningiem, także tym nieukierunkowanym motocyklowo.
Nawiązując do tematu - chodząc po górach w zeszłe lato, zetknąłem się z butami (to chyba na wyrost pojęcie), które mnie urzekły

Otóż były to takie prawie-skarpety, z wypustkami na palce, z materiału w miarę odpornego na rozcinanie i kłucie. Połączenie ochrony stopy przed wrogimi elementami podłoża i naturalności ruchu - dla mnie fajna sprawa. Wpisuje się w tezę artykułu, którą popieram. Kupię je sobie, gdy tylko wyremontuje er5. <hr>cumana

przez **Komentatorzy** » 10/1/2012, 19:44

Komentatorzy napisał(a):Radekcja Scigacza juz nie ma o czym pisac - smutne bo myslalem ze to strona o tematyce motocyklowej!!!!!! <hr>SV 650N

przygoTowanie fizyczne dO sezonu jest kosMiczne wazne, nAwet dla Niedzielnego motocyklisty. domyslam sie, ze bagatElizujesz problem i masz do tego pelne prawo, ale jesli sie nie podoba, Kurde, zawsze przeciez mozna nei czytac, prawda? <hr>hhh

przez **Komentatorzy** » 12/1/2012, 05:43

heh.. skoro juz powstal taki temat, to korzystajac z okazji zapytam ? jestem motocyklista enduro ( typowe techniczne podjazdy itp. itd,) Moje pytanie brzmi ? jaki trening (na sucho) dla tego typu jazdy ???Bardzo bym prosil o konkrety. Z gory dziekuje. <hr>mcniewiem

przez **Komentatorzy** » 12/1/2012, 17:06

Komentatorzy napisał(a):heh.. skoro juz powstal taki temat, to korzystajac z okazji zapytam ? jestem motocyklista enduro ( typowe techniczne podjazdy itp. itd,) Moje pytanie brzmi ? jaki trening (na sucho) dla tego typu jazdy ???Bardzo bym prosil o konkrety. Z gory dziekuje. <hr>mcniewiem

Ale w czym masz problem, bo nie rozumiem? Każdy motocyklista powinien przygotowywać się do sezonu fizycznie, zresztą pewnie nie zaszkodziłoby być w dobrej formie. Nawet jeśli przygotowanie fizyczne do hobbystycznej jazdy enduro pewnikiem nie jest tak wymagające, jak przygotowanie do zawodniczego motocrossu, to faktu nie zmienia, że przygotować się powinno. Jeżeli masz problemy z bolącymi mięśniami po jeździe, łapiącym Cię "betonem" czy bezdechem, to planem minimum powinna być siłownia nastawiona na ogólnorozwojówkę plus jakieś odpowiednie cardio i oczywiście nawadnianie organizmu - ale nie przez dwa tygodnie, tylko ciągle

. Wszystko zależy od tego, z czym masz problem. <hr>Michał Mikulski

przez **Komentatorzy** » 13/1/2012, 09:30

A ja to bym chciał, żeby redakcja we współpracy z jakimś dobrym trenerem rozpisali trening przygotowujący do sezony dla przeciętnego motocyklisty:-) Wiecie, taki zestaw dobrze opisanych ćwiczeń, jakieś info o ilościach powtórzeń i doborze obciążenia, jakieś fajny opis aerobów i wszystko dobrze narysowane w czasie tak, zebym w połowie marca był zajebiaszczo przygotowany kondycyjnie, siłowo i 'elastcznie' do szurania kolanem po asfalcie i katowania w radomiu tak, że robię jedynie przerwy na dotankowanie:-) REDAKCJO ŚCIGACZA!!!! Czy 'challenge accepted"? <hr>kubek

przez **Komentatorzy** » 13/1/2012, 14:26

Świetny artykuł i dobrze że takie są na Tym portalu. Zgadzam się z ogólną zasadą by trenować "nago". Jednak co do butów, to właśnie przez bieganie w nie amortyzujących podeszwach po twardym podłożu nabawimy się uszkodzeń kolan i innych stawów przyjmujących udarowe obciążenia od podłoża. <hr>gumin

przez **Komentatorzy** » 13/1/2012, 16:51

Komentatorzy napisał(a):Świetny artykuł i dobrze że takie są na Tym portalu. Zgadzam się z ogólną zasadą by trenować "nago". Jednak co do butów, to właśnie przez bieganie w nie amortyzujących podeszwach po twardym podłożu nabawimy się uszkodzeń kolan i innych stawów przyjmujących udarowe obciążenia od podłoża. <hr>gumin

Otóż wcale to nie jest takie oczywiste. Taka teoria była popularna przez ostatnie kilkanaście lat, ale aktualnie pojawiają się badania, które wskazują na to, że jest błędna - bieganie bez amortyzacji w butach wymusza rozwój mechanizmów naturalnej amortyzacji (małego umięśnienia, ścięgien) i w ostatecznym rozrachunku przynosi więcej korzyści. Ta miękka podeszwa, która faktycznie tłumi wstrząsy, rozleniwia zarazem aparat ruchu - gdy nie ma takiego sztucznego wsparcia, organizm wykształca własne metody.

Jest zresztą takie plemię, które było opisywane w Men's Health, wyróżniające się znakomitymi zdolnościami biegowym - często na dystansach ponadmaratońskich. Możesz sobie poszukać tego artykułu. Myślisz, że biegają w nowoczesnych butach Nike - a może narzekają na uszkodzenia stawów? <hr>cumana

przez **Komentatorzy** » 17/1/2012, 10:29

Komentatorzy napisał(a):Świetny artykuł i dobrze że takie są na Tym portalu. Zgadzam się z ogólną zasadą by trenować "nago". Jednak co do butów, to właśnie przez bieganie w nie amortyzujących podeszwach po twardym podłożu nabawimy się uszkodzeń kolan i innych stawów przyjmujących udarowe obciążenia od podłoża. <hr>gumin 
Komentatorzy napisał(a):Otóż wcale to nie jest takie oczywiste. Taka teoria była popularna przez ostatnie kilkanaście lat, ale aktualnie pojawiają się badania, które wskazują na to, że jest błędna - bieganie bez amortyzacji w butach wymusza rozwój mechanizmów naturalnej amortyzacji (małego umięśnienia, ścięgien) i w ostatecznym rozrachunku przynosi więcej korzyści. Ta miękka podeszwa, która faktycznie tłumi wstrząsy, rozleniwia zarazem aparat ruchu - gdy nie ma takiego sztucznego wsparcia, organizm wykształca własne metody.

Jest zresztą takie plemię, które było opisywane w Men's Health, wyróżniające się znakomitymi zdolnościami biegowym - często na dystansach ponadmaratońskich. Możesz sobie poszukać tego artykułu. Myślisz, że biegają w nowoczesnych butach Nike - a może narzekają na uszkodzenia stawów? <hr>cumana

I tak I nie.

Rzecz w tym ze czlowiek jeszcze nie dostosowal sie do biegania po twardym podlozu. Dlatego np. nie powinno sie boso biegac po idealnie plaskiej nawierzchni a za to poleca sie bieganie po piasku/ziemi/trawie ktora jest naturalnym amortyzatorem.

Plemie ktore opisujesz napewno nie biega po asfaltowych drogach lub sciezkach tylko zasuwa po polach/lakach co automatycznie powoduje ze miesnie pracuja prawidlowo. A to ze pobiegnie maraton czy w innych zawodach to juz nie robi wiekszego wrazenia na takiej osobie a juz napewno nie zaszkodzi. W polsce mamy inne realia poprostu - zgadzam sie generalnie z teza zeby cwiczyc bez "wspomagania" ale co do biegania sie nie zgodze.

Mam 28 lat - moje kolana przeszly juz swoje - jakby zaczal biegac bez amortyzacji w butach czy to nike czy asics to po miesiacu moglbym sie pozegnac z tym sportem. <hr>Amarekto

przez **Komentatorzy** » 25/6/2012, 11:47

Do treningów polecam Vibram Five Fingers
obuwie mające za zadanie imitować naturalny ruch stopy z delikatną ochroną przed betonową dżunglą
<a href="http://www.5palcow.pl" target="blank" class="link" rel="nofollow">www.5palcow.pl</a> <hr>DawKun

Scigacz.pl

[biblioteka] Trenuj nago - przygotowanie...

Kto przegląda forum