Dieta dla motocyklistów ?

[starwizard]

Czy ktoś zna jakąś dietę która poprawia koncentracje tak ważną podczas prowadzenia motocykla ?

[wuuf]

na koncentracje chyba najlepsza chyba jest dieta keto

[adekstrus]

może paleo zamiast keto? też wyklucza zboża, które mocno zamulają głowę i cały organizm, ale dopuszcza większą ilość węglowodanów z dobrych źródeł, można sobie ten poziom modyfikować według potrzeb. w sumie niezależnie od wybranej diety warto zadbać o porządną dzienną dawkę nnkt z ryb albo orzechów. poza tym suplementacja D3 w większych ilościach szczególnie w chłodniejszych okresach mogłaby trochę pomóc

[margott3]

Słyszałam, że na dłuższą metę dieta keto jest szkodliwa. Faktycznie zwiększa produktywność i koncentrację jednak nie powinno się jej długo stosować:) Generalnie raczej nie jestem fanką diet. Bardziej jedzenia o rozsądnych godzinach i odpowiednich ilościach:)

[SaraUrman]

Jak brak ci koncentracji, to pewnie masz niski poziom magnezu - jedz pestki dyni, banany i wspomagaj się suplementami I więcej się ruszaj! To też pomaga

[oliwka24]

Czy ktoś zna jakąś dietę która poprawia koncentracje tak ważną podczas prowadzenia motocykla ?

Ciekawe informacje o diecie zalecanej na lepszą koncentrację i pamięć można znaleźć we wpisie blogowym https://forum.scigacz.pl (otwórz link). Są tam opisy kilku zdrowych produktów spożywczych, ale też ziół, które poprawią nam koncentrację. Może któreś z wymienionych w artykule przypadną Wam do gustu.

[Nochal997]

Polecam diete keto, totalnie zmienia życie człowieka:

Wysypianie +
Mniej godzin spania +
Mniejsza ochota na jedzenie +
Sytość +
i wiele innych, ale warto samemu poczytać

[Linkachłód87]

Polecam diete keto, totalnie zmienia życie człowieka:

Wysypianie +
Mniej godzin spania +
Mniejsza ochota na jedzenie +
Sytość +
i wiele innych, ale warto samemu poczytać

Słyszałam, że nie jest raczej dobra taka dieta - ale tylko powtarzam to, co słyszałam

[pietrek25]

Ja nie stosuje żadnych diet z prostego powodu - nie wytrzymuje długo na diecie max to 5 dni

[Elsa87]

Ja nie stosuje żadnych diet z prostego powodu - nie wytrzymuje długo na diecie max to 5 dni

Brak silnej woli? Zacznij od małych kroczków - zamiast kompletnie rezygnować z jakichś produktów, jedz je rzadziej, z czasem przestaniesz ich tak łaknąć aż w końcu z nich kompletnie zrezygnujesz

[akceent]

dokładnie, ja mialem tak że wody nie pijam w ogóle, ale odkryłem że jak mam lodowatą wodę to piję ją jak sok, nie odróżniam

[kaskada]

Polecam diete keto, totalnie zmienia życie człowieka

mi by jednak brakowało owoców

[MotoToma]

zdrowa, zoptymalizowana dieta powinna wystarczyć. Myślę, że do że jesteś motocyklistą, nie ma aż tak dużego znaczenia przy doborze diety. Ważniejsza jest waga, stan zdrowia, prowadzony styl i ilość codziennej aktywności

[Marciniiza]

Zoptymalizowana dieta to podstawa, przy każdym wysiłku, polecam dietę na wysokonasyconych kwasach tłuszczowych tu głównie orzechy one są bogate w te związki, radzę unikać cukrów prostych i tłuszczów czyli chipsy, słodkie batony czy alko to bym ograniczył, przynajmniej lekko:) można spróbować olejek konopny (otwórz link) reguluje apetyt, to tak po krótce

[multidi]

To ciekawe pytanie.Dieta powinna być dopasowana do stylu życia (otwórz link). Jednak wydłużony czas koncentracji zużywa bardzo dużo glukozy. Warto mieć ze sobą cukierki gronowe albo glukozowe i "podjadać" kiedy czujemy, że spada nam poziom IG we krwi.

[Reyna]

Dieta powinna być indywidualna. Wskazane jest, aby udać się do dietetyka, który po badaniu wyznaczy Ci pewne zasady żywienia. Będziesz musiał również wykonać testy na obecność lub brak makro- i mikroelementów. I dopiero po kompleksowym podejściu, otrzymasz protokół żywieniowy.

[inabursz]

na koncentracje chyba najlepsza chyba jest dieta keto

W ostatnim czasie dla lepszej formy organizmu ćwiczę i dodatkowo uzupełniam organizm witaminami z kroplówek - https://witagen-kroplowki.pl/ Nie wiem czy słyszeliście, ale pomaga szybciej regenerować organizm, bardzo przydatne przed wyjazdami w trasę.