Scigacz.pl

przez **Komentatorzy** » 18/12/2011, 19:26

Komentatorzy napisał(a):Jeśli macie kogoś kto robi w branzy budowlanej albo sami jesteście budowlańcami, to można samemu zrobić sztangę, potrzebne będą 2 duże puszki po farbach i metalowa rura, to wszystko zalewa się betonem i jest <hr>kw 
Komentatorzy napisał(a):Sztanga kosztuje jakieś grosze. Wystarczy zastosować się do zasad ecodrivingu przez 15 minut (taa wiem że trochę długo) i za kasę zaoszczędzoną na benzynie można se kupić <hr>Pindol

Nie wiem czym kolego podróżujesz, ale jeśli przez 15 minut potrafisz zaoszczędzić 300zł to nieźle. Sztanga z 30kg obciążenia to ponad 100zł, a 30kg to może ćwiczyć 13 latek... <hr>Mariusz

przez **Komentatorzy** » 19/12/2011, 19:44

Komentatorzy napisał(a):taaa, stać na moto, dojazdy itd. a nie stać na 100-150 zł co miesiąc na siłkę? Bulszit <hr>znafca 
Komentatorzy napisał(a):150zł przez 5 lat to będzie 9000zł.
Jak teraz wygląda "nie stać cię"? <hr>fastviper

widzę, że znalazł się prawdziwy specjalista, wiesz, że po takim czasie chodziłbyś za free na siłkę i wyglądał jak...

<hr>znafca

przez **Komentatorzy** » 20/12/2011, 17:42

Komentatorzy napisał(a):Jeśli macie kogoś kto robi w branzy budowlanej albo sami jesteście budowlańcami, to można samemu zrobić sztangę, potrzebne będą 2 duże puszki po farbach i metalowa rura, to wszystko zalewa się betonem i jest <hr>kw 
Komentatorzy napisał(a):Sztanga kosztuje jakieś grosze. Wystarczy zastosować się do zasad ecodrivingu przez 15 minut (taa wiem że trochę długo) i za kasę zaoszczędzoną na benzynie można se kupić <hr>Pindol 
Komentatorzy napisał(a):Nie wiem czym kolego podróżujesz, ale jeśli przez 15 minut potrafisz zaoszczędzić 300zł to nieźle. Sztanga z 30kg obciążenia to ponad 100zł, a 30kg to może ćwiczyć 13 latek... <hr>Mariusz

Nie opłaca się kupowac sprzętu, bo w miarę sprzęt to tyle, co karnet na siłke na rok, albo dwa lata, zależy od siłowni. Pure Warszawa- rok 990 zł, a gryfy, ciężary, ławeczki itd to 1,5-2k zł. I jeszcze trzeba to trzymać gdzieś... <hr>miszcz

przez **Komentatorzy** » 21/12/2011, 19:47

Komentatorzy napisał(a):Jeśli macie kogoś kto robi w branzy budowlanej albo sami jesteście budowlańcami, to można samemu zrobić sztangę, potrzebne będą 2 duże puszki po farbach i metalowa rura, to wszystko zalewa się betonem i jest <hr>kw 
Komentatorzy napisał(a):Sztanga kosztuje jakieś grosze. Wystarczy zastosować się do zasad ecodrivingu przez 15 minut (taa wiem że trochę długo) i za kasę zaoszczędzoną na benzynie można se kupić <hr>Pindol 
Komentatorzy napisał(a):Nie wiem czym kolego podróżujesz, ale jeśli przez 15 minut potrafisz zaoszczędzić 300zł to nieźle. Sztanga z 30kg obciążenia to ponad 100zł, a 30kg to może ćwiczyć 13 latek... <hr>Mariusz 
Komentatorzy napisał(a):Nie opłaca się kupowac sprzętu, bo w miarę sprzęt to tyle, co karnet na siłke na rok, albo dwa lata, zależy od siłowni. Pure Warszawa- rok 990 zł, a gryfy, ciężary, ławeczki itd to 1,5-2k zł. I jeszcze trzeba to trzymać gdzieś... <hr>miszcz

Jeśli chcesz utrzymać formę i troszkę zrzucić, to wystarczy długi gryf dwa krótkie i kilka krążków. Do tego jakaś ławeczka z możliwością obniżenia do brzuszków i w jakiś 700-800zł się wyrobisz, a sprzęt masz na kilka lat a nie rok <hr>Mariusz

przez **Komentatorzy** » 23/12/2011, 00:47

Komentatorzy napisał(a):Jeśli macie kogoś kto robi w branzy budowlanej albo sami jesteście budowlańcami, to można samemu zrobić sztangę, potrzebne będą 2 duże puszki po farbach i metalowa rura, to wszystko zalewa się betonem i jest <hr>kw 
Komentatorzy napisał(a):Sztanga kosztuje jakieś grosze. Wystarczy zastosować się do zasad ecodrivingu przez 15 minut (taa wiem że trochę długo) i za kasę zaoszczędzoną na benzynie można se kupić <hr>Pindol 
Komentatorzy napisał(a):Nie wiem czym kolego podróżujesz, ale jeśli przez 15 minut potrafisz zaoszczędzić 300zł to nieźle. Sztanga z 30kg obciążenia to ponad 100zł, a 30kg to może ćwiczyć 13 latek... <hr>Mariusz 
Komentatorzy napisał(a):Nie opłaca się kupowac sprzętu, bo w miarę sprzęt to tyle, co karnet na siłke na rok, albo dwa lata, zależy od siłowni. Pure Warszawa- rok 990 zł, a gryfy, ciężary, ławeczki itd to 1,5-2k zł. I jeszcze trzeba to trzymać gdzieś... <hr>miszcz 
Komentatorzy napisał(a):Jeśli chcesz utrzymać formę i troszkę zrzucić, to wystarczy długi gryf dwa krótkie i kilka krążków. Do tego jakaś ławeczka z możliwością obniżenia do brzuszków i w jakiś 700-800zł się wyrobisz, a sprzęt masz na kilka lat a nie rok <hr>Mariusz

1. Obciążenia.
2. Gryf prosty, łamany i 2 małe pod sztangielki
3. Ławka regulowana
4. Ławeczka pod brzuszki
5. podstawka pod sztangę
Tyle starczy, ale to jest ok. 1,5-2 tys zł
A nie mówię o tym, że musisz mieć trochę wolnego miejsca... <hr>miszcz

przez **Komentatorzy** » 23/12/2011, 02:03

Komentatorzy napisał(a):Jeśli macie kogoś kto robi w branzy budowlanej albo sami jesteście budowlańcami, to można samemu zrobić sztangę, potrzebne będą 2 duże puszki po farbach i metalowa rura, to wszystko zalewa się betonem i jest <hr>kw 
Komentatorzy napisał(a):Sztanga kosztuje jakieś grosze. Wystarczy zastosować się do zasad ecodrivingu przez 15 minut (taa wiem że trochę długo) i za kasę zaoszczędzoną na benzynie można se kupić <hr>Pindol 
Komentatorzy napisał(a):Nie wiem czym kolego podróżujesz, ale jeśli przez 15 minut potrafisz zaoszczędzić 300zł to nieźle. Sztanga z 30kg obciążenia to ponad 100zł, a 30kg to może ćwiczyć 13 latek... <hr>Mariusz 
Komentatorzy napisał(a):Nie opłaca się kupowac sprzętu, bo w miarę sprzęt to tyle, co karnet na siłke na rok, albo dwa lata, zależy od siłowni. Pure Warszawa- rok 990 zł, a gryfy, ciężary, ławeczki itd to 1,5-2k zł. I jeszcze trzeba to trzymać gdzieś... <hr>miszcz 
Komentatorzy napisał(a):Jeśli chcesz utrzymać formę i troszkę zrzucić, to wystarczy długi gryf dwa krótkie i kilka krążków. Do tego jakaś ławeczka z możliwością obniżenia do brzuszków i w jakiś 700-800zł się wyrobisz, a sprzęt masz na kilka lat a nie rok <hr>Mariusz 
Komentatorzy napisał(a):1. Obciążenia.
2. Gryf prosty, łamany i 2 małe pod sztangielki
3. Ławka regulowana
4. Ławeczka pod brzuszki
5. podstawka pod sztangę
Tyle starczy, ale to jest ok. 1,5-2 tys zł
A nie mówię o tym, że musisz mieć trochę wolnego miejsca... <hr>miszcz

Gryf łamany jest nie potrzebny, bo i tak większość nie potrafi korzystać z niego w prawidłowy sposób, a zamiast niego śmiało możemy wykorzystać dwa małe gryfy.
1. Ławka regulowana 250zł, 2. Gryf długi z odważnikami 300zł, 3. Dwa gryfy krótkie 100zł, 4.Ławeczka do brzuszków 150zł. Mi wyszło 800zzł, nie wiem skąd bierzesz takie sumy. Miejsce oczywiście trzeba znaleźć, ale coś kosztem czegoś innego. Jeśli wolisz co roku wywalić 1tys zł na siłkę to trudno, ja wolę zainwestować to w dobre gumy albo pićku dla mojej machiny. <hr>Mariusz

przez **Komentatorzy** » 26/12/2011, 10:53

;"SUPERĆWICZENI"E NA 2 FILMIKU. Sama jazda na motocyklu przede wszystkim w terenie nieźle eksploatuje nasze stawy barkowe a koleś napier.....cy młotem daje pokaz jak już ma rozwalony (niestabilny prawy bark) i męczy go dalej ćwicząc nieprawidłowo..... w imię czego? Pozdrawiam i życzę motywacji do ćwiczeń, bo to ona , a nie sprzęt jest najważniejsza. <hr>klepper

przez **Komentatorzy** » 2/11/2015, 00:58

Polecam aplikacje Fitnoteq
<a href="https://fitnoteq.com/pl?ref=bc" target="blank" class="link" rel="nofollow">https://fitnoteq.com/pl?ref=bc</a>

Maja z 200 treningow i jest tania jak kawa.
 <hr>Anna

przez **Komentatorzy** » 2/11/2015, 00:58

Polecam aplikacje Fitnoteq
<a href="https://fitnoteq.com/pl?ref=bc" target="blank" class="link" rel="nofollow">https://fitnoteq.com/pl?ref=bc</a>

Maja z 200 treningow i jest tania jak kawa.
 <hr>Anna

Scigacz.pl

[biblioteka] Trening przy niskim budżecie - mini...

Kto przegląda forum