Scigacz.pl

przez **Ścigacz** » 2/9/2011, 11:54

Dyskusja na temat: Nawadnianie organizmu - co pić w dniu wyścigu?
Przeczytaj więcej na ten temat na stronie:
Nawadnianie organizmu - co pić w dniu wyścigu?

przez **Komentatorzy** » 2/9/2011, 11:54

Mleko nie jest dobrym pomysłem - radziłbym to zweryfikować u jakiegoś trenera lub dietetyka. <hr>_Anonim_

przez **Komentatorzy** » 2/9/2011, 11:59

Komentatorzy napisał(a):Mleko nie jest dobrym pomysłem - radziłbym to zweryfikować u jakiegoś trenera lub dietetyka. <hr>_Anonim_

Oczywiście chodzi o jego spożywanie bezpośrednio przed czy też po zawodach lub jakimkolwiek innym wysiłku fizycznym. Tego zdania zabrakło w artykule.. <hr>_Anonim_

przez **Komentatorzy** » 2/9/2011, 15:37

Wszystko fajnie a co z izotonikami? Przecież one nawadniają lepiej niż woda a nie zawierają kofeiny i dużą ilość cukru np. Isostar <hr>Wojtek

przez **Komentatorzy** » 2/9/2011, 20:27

Komentatorzy napisał(a):Wszystko fajnie a co z izotonikami? Przecież one nawadniają lepiej niż woda a nie zawierają kofeiny i dużą ilość cukru np. Isostar <hr>Wojtek

podejrzewam że autorowi chodzi o takie napoje gdy mówi "5-9% energy drinki dla sportowców" <hr>MXRacer

przez **Komentatorzy** » 2/9/2011, 22:30

Komentatorzy napisał(a):Wszystko fajnie a co z izotonikami? Przecież one nawadniają lepiej niż woda a nie zawierają kofeiny i dużą ilość cukru np. Isostar <hr>Wojtek 
Komentatorzy napisał(a):podejrzewam że autorowi chodzi o takie napoje gdy mówi "5-9% energy drinki dla sportowców" <hr>MXRacer

nie kupujcie napojów zawierających aspartam i jego pochodne, to jest straszny syf, najlepsza jest woda i nic tego nie zmieni, czeste popijanie małych ilości wody daje o wiele lepsze efekty niz picie rzadziej wiekszych ilości, ogolnie dobry artykuł <hr>studencik

przez **Komentatorzy** » 2/9/2011, 23:46

Wódkę trza pić! <hr>CzesterTX

przez **Komentatorzy** » 3/9/2011, 20:53

Komentatorzy napisał(a):Wódkę trza pić! <hr>CzesterTX

polej ! <hr>graham

przez **Komentatorzy** » 3/9/2011, 23:40

3 litry wody powinno się dostarczać organizmowi na codzień ogółem, wliczając wodę w pokarmie.
Wlewanie w siebie nadwyżki będzie powodować wyłącznie postoje na jej...wylewanie

W przypadku wysiłku fizycznego pij tyle ile pocisz i tu ok można wlać w siebie więcej płynu, ale znowu, nie samej wody.
 <hr>Lucas

przez **Komentatorzy** » 4/9/2011, 08:54

Potwierdzam unikajcie aspartamu (sztucznego cukru)!
Znajduję się we wszystkich napojach typu LIGHT.

Nie zawierają cukru tylko aspartam który wprowadza nasze zmysły w błąd, myśli trzustka etc. że dostanie cukier a tu figa z makiem. straszny syf! <hr>022

przez **Komentatorzy** » 4/9/2011, 19:42

Typowo babski temat z gazety Pani Domu. <hr>bynek

przez **Komentatorzy** » 6/9/2011, 09:26

Komentatorzy napisał(a):Potwierdzam unikajcie aspartamu (sztucznego cukru)!
Znajduję się we wszystkich napojach typu LIGHT.

Nie zawierają cukru tylko aspartam który wprowadza nasze zmysły w błąd, myśli trzustka etc. że dostanie cukier a tu figa z makiem. straszny syf! <hr>022

Niestety,nie tylko typu LIGHT.Powerade i większość napojów izotonicznych również zawiera aspartam.Ja bardziej skupiłabym się nad tym,że aspartam jest posądzany o działąnie rakotwórcze i wywoływanie ADHD. <hr>Daga

przez **Komentatorzy** » 7/9/2011, 08:57

nie polecam energetyków!! z doświadczenia wiem ze nie działają wtedy przeciwbólowe a w motocrossie czy enduro o wypadek jest łatwo.. <hr>jony

przez **Komentatorzy** » 7/9/2011, 16:40

Sam jesteś babski, nie chcesz - to nie czytaj. To jest artykuł pisany z myślą o tych, którzy poważnie podchodzą do sportu i własnej kondycji, nie dla tych, którzy chcą się dowiedzieć jak najefektowniej palić gumę na parkingu... <hr>rys

przez **FabrykaFormy** » 29/8/2012, 10:45

Szanowni Państwo,

regularne nawadnianie organizmu ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. O uzupełnianiu płynów powinniśmy pamiętać każdego dnia, a zwłaszcza latem, gdy upały wzmagają pragnienie i sprawiają, że woda dużo szybciej wypacana jest przez nasze organizmy. W wakacyjnych miesiącach powinniśmy wypijać około 2 litrów płynów w ciągu doby, a w dni aktywności fizycznej nawet jeszcze więcej. Ogromne znaczenie ma także to, co pijemy. Najlepiej sprawdza się średniozmineralizowana woda niegazowana. Powinna być ona głównym źródłem płynów, jednak można zastępować ją różnymi napojami. Warto więc spożywać słabą herbatę (zieloną, owocową lub ziołową), bogate w mikroelementy soki warzywne oraz maślanki, kefiry i własnoręcznie przygotowane koktajle mleczne. Na przeciwnym biegunie umieścić należy słodzone napoje gazowane, które są wysokokaloryczne i słabo nawadniają. Dietetycy odradzają również spożywanie alkoholi – mocne trunki odwadniają organizm, zaś piwo wzmaga apetyt. Z kolei jeśli chodzi o soki owocowe, to powinniśmy pić je z umiarem, najlepiej rozcieńczone wodą w proporcjach 50:50. Znaczną część naszego dziennego zapotrzebowania na wodę możemy również zaspokoić owocami i warzywami, takimi jak melony, arbuzy, pomidory, ogórki. Warto więc spożywać zdrowe, świeże i smaczne przekąski oraz soki, dostępne np. w naszym FitBarze. Po treningu polecamy na przykład koktajl proteinowy, który zapewnia regenerację włókien oraz przyrost masy mięśniowej. Ponadto jest łatwo trawiony i metabolizowany. Każdy nasz koktajl wzbogacony jest też o aminokwasy i minerały. Oferujemy także szeroką gamę smaków, dzięki czemu każdy znajdzie coś dla siebie.

Zespół poznańskiej Fabryki Formy

Scigacz.pl

[biblioteka] Nawadnianie organizmu - co pić w dniu...

[biblioteka] Nawadnianie organizmu - co pić w dniu...

Kto przegląda forum