ćwiczenia na siłowni dla motocyklistów
Posty: 10
• Strona 1 z 1
ćwiczenia na siłowni dla motocyklistów
Witam, chciałbym poruszyć dyskusję na temat ćwiczeń na siłowni dla motocyklistów ( w zamyśle chodzi mi o ćwiczenie partii mięśni, na które nasze mięśnie są obciążone podczas ekstremalnej i długiej jazdy na moto, oczywiście mowa o sportach, gdzie nasza pozycja jest.. no właśnie, każdy wie jaka ). Prosiłbym o wypowiadanie się, może macie jakieś własne ćwiczenia, lub całe ułożony zestaw ćwiczeń dla wzmocnienia tych najważniejszych mięśni, gdyż na obwód i masę to nam raczej nie potrzebne, chyba że ktoś ma zamiar zmieniać kombi lub kupować nowe .
- klepy
- Świeżak
- Posty: 17
- Dołączył(a): 3/8/2012, 13:09
Jak powszechne wiadomo, podczas jazy najbardziej obciążone są nadgarstki, więc w pierwszej kolejności proponowałbym je trenować. A w jaki sposób? No cóż, trzeba by o to zapytać zaprawionych w bojach, dojrzewających gimnazjalistów.
P.S. Aby trening był skuteczny należy systematycznie zmieniać ręce.
P.S. Aby trening był skuteczny należy systematycznie zmieniać ręce.
Wypadki chodzÄ… po ludziach, ludzie po wypadkach nie zawsze.
-
Czester - Administrator
- Posty: 4656
- Dołączył(a): 23/5/2009, 05:14
- Lokalizacja: Suwałki
Ćwiczę kilka dobrych lat na siłowni i dup* jak boli tak bolała
Wszystko co potrzebujesz znajdziesz tu:
http://www.scigacz.pl/Trening,motocykli ... 16083.html
Wszystko co potrzebujesz znajdziesz tu:
http://www.scigacz.pl/Trening,motocykli ... 16083.html
-
power_bit - VIP Åšcigacz.pl
- Posty: 1258
- Dołączył(a): 27/9/2010, 15:42
- Lokalizacja: Września
Na tą przypadłość nie ma chyba dobrego ćwiczenia:) A odnośnie samej siłownie to warto wybrać trening ogólnorozwojowy oraz aeroby. Ważne,aby mięśnie ogólnie n zastały się np przez okres całej zimy. Polecam także basen.
- FoxRacingShop_pl
- Świeżak
- Posty: 9
- Dołączył(a): 5/12/2012, 11:06
A ja biegam minimum 3 razy w tygodniu godzinę z małym okładem. Do tego basen od czasu do czasu i jest super. Plecy nie bolą, ogólna sprawność OK. Ostatnio kupiliśmy sobie z kumplem wiosełka do pracy więc w wolnej chwili "wiosła w dłoń"!
Ogólna sprawność jest najważniejsza. Wiem co mówię i niech młodzież słucha
Ogólna sprawność jest najważniejsza. Wiem co mówię i niech młodzież słucha
ER-6n 2012
-
specificman - Świeżak
- Posty: 434
- Dołączył(a): 13/9/2011, 13:11
- Lokalizacja: Warszawa
Każda metoda jest dobra jeżeli daje efekty. Nawet jeżeli tylko ubocznegrunder napisał(a):Za każdym razem kiedy udaję się na siłownię to ląduję w pubie bądź w barze , to jest trening w zimie
ER-6n 2012
-
specificman - Świeżak
- Posty: 434
- Dołączył(a): 13/9/2011, 13:11
- Lokalizacja: Warszawa
Posty: 10
• Strona 1 z 1
Kto przeglÄ…da forum
Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 22 gości