Dieta dla motocyklistów ?

[starwizard]

Czy ktoś zna jakąś dietę która poprawia koncentracje tak ważną podczas prowadzenia motocykla ?

[wuuf]

na koncentracje chyba najlepsza chyba jest dieta keto

[adekstrus]

może paleo zamiast keto? też wyklucza zboża, które mocno zamulają głowę i cały organizm, ale dopuszcza większą ilość węglowodanów z dobrych źródeł, można sobie ten poziom modyfikować według potrzeb. w sumie niezależnie od wybranej diety warto zadbać o porządną dzienną dawkę nnkt z ryb albo orzechów. poza tym suplementacja D3 w większych ilościach szczególnie w chłodniejszych okresach mogłaby trochę pomóc

[margott3]

Słyszałam, że na dłuższą metę dieta keto jest szkodliwa. Faktycznie zwiększa produktywność i koncentrację jednak nie powinno się jej długo stosować:) Generalnie raczej nie jestem fanką diet. Bardziej jedzenia o rozsądnych godzinach i odpowiednich ilościach:)

[SaraUrman]

Jak brak ci koncentracji, to pewnie masz niski poziom magnezu - jedz pestki dyni, banany i wspomagaj się suplementami I więcej się ruszaj! To też pomaga

[oliwka24]

Czy ktoś zna jakąś dietę która poprawia koncentracje tak ważną podczas prowadzenia motocykla ?

Ciekawe informacje o diecie zalecanej na lepszą koncentrację i pamięć można znaleźć we wpisie blogowym https://forum.scigacz.pl (otwórz link). Są tam opisy kilku zdrowych produktów spożywczych, ale też ziół, które poprawią nam koncentrację. Może któreś z wymienionych w artykule przypadną Wam do gustu.

[Nochal997]

Polecam diete keto, totalnie zmienia życie człowieka:

Wysypianie +
Mniej godzin spania +
Mniejsza ochota na jedzenie +
Sytość +
i wiele innych, ale warto samemu poczytać

[Linkachłód87]

Polecam diete keto, totalnie zmienia życie człowieka:

Wysypianie +
Mniej godzin spania +
Mniejsza ochota na jedzenie +
Sytość +
i wiele innych, ale warto samemu poczytać

Słyszałam, że nie jest raczej dobra taka dieta - ale tylko powtarzam to, co słyszałam

[pietrek25]

Ja nie stosuje żadnych diet z prostego powodu - nie wytrzymuje długo na diecie max to 5 dni

[Elsa87]

Ja nie stosuje żadnych diet z prostego powodu - nie wytrzymuje długo na diecie max to 5 dni

Brak silnej woli? Zacznij od małych kroczków - zamiast kompletnie rezygnować z jakichś produktów, jedz je rzadziej, z czasem przestaniesz ich tak łaknąć aż w końcu z nich kompletnie zrezygnujesz

[akceent]

dokładnie, ja mialem tak że wody nie pijam w ogóle, ale odkryłem że jak mam lodowatą wodę to piję ją jak sok, nie odróżniam

[kaskada]

Polecam diete keto, totalnie zmienia życie człowieka

mi by jednak brakowało owoców

[MotoToma]

zdrowa, zoptymalizowana dieta powinna wystarczyć. Myślę, że do że jesteś motocyklistą, nie ma aż tak dużego znaczenia przy doborze diety. Ważniejsza jest waga, stan zdrowia, prowadzony styl i ilość codziennej aktywności

[Marciniiza]

Zoptymalizowana dieta to podstawa, przy każdym wysiłku, polecam dietę na wysokonasyconych kwasach tłuszczowych tu głównie orzechy one są bogate w te związki, radzę unikać cukrów prostych i tłuszczów czyli chipsy, słodkie batony czy alko to bym ograniczył, przynajmniej lekko:) można spróbować olejek konopny (otwórz link) reguluje apetyt, to tak po krótce

[multidi]

To ciekawe pytanie.Dieta powinna być dopasowana do stylu życia (otwórz link). Jednak wydłużony czas koncentracji zużywa bardzo dużo glukozy. Warto mieć ze sobą cukierki gronowe albo glukozowe i "podjadać" kiedy czujemy, że spada nam poziom IG we krwi.

[Reyna]

Dieta powinna być indywidualna. Wskazane jest, aby udać się do dietetyka, który po badaniu wyznaczy Ci pewne zasady żywienia. Będziesz musiał również wykonać testy na obecność lub brak makro- i mikroelementów. I dopiero po kompleksowym podejściu, otrzymasz protokół żywieniowy.

[inabursz]

na koncentracje chyba najlepsza chyba jest dieta keto

W ostatnim czasie dla lepszej formy organizmu ćwiczę i dodatkowo uzupełniam organizm witaminami z kroplówek - https://witagen-kroplowki.pl/ Nie wiem czy słyszeliście, ale pomaga szybciej regenerować organizm, bardzo przydatne przed wyjazdami w trasę.

[marekpijowczyk]

Polecam diete keto, totalnie zmienia życie człowieka:

Wysypianie +
Mniej godzin spania +
Mniejsza ochota na jedzenie +
Sytość +
i wiele innych, ale warto samemu poczytać

Dokładnie, sama prawda

[gizmooo]

W sumie nie ma jako takiej diety dedykowanej jedynie dla motocyklistów. Diety są bardzo różne i powinno się ją dopasować konkretnie do własnego organizmu. Do tego jaki jest nasz styl życia, do tego jakie mamy zapotrzebowanie energetyczne,

Jeśli nie macie czasu na codzienne gotowanie dla siebie, polecam zastanowić się nad dietą pudełkową, która jest dostępna w coraz większej liczbie miast:
https://hfood.pl/catering-dietetyczny-wroclaw

Ta firma oferuje catering dietetyczny we Wrocławiu oraz w większości dużych miast w Polsce.