Kącik pakera.
Zbys, 10,8,6 razy to ilosc w seri na sile.Na rzezbe mniejszy ciezar, wiecej powtorzen.
Sprzedam haykę!! | http://olx.pl/oferta/suzuki-gsx1300r-ha ... ax9IN.html
-
zadzior - Stały bywalec
- Posty: 1327
- Dołączył(a): 14/10/2008, 14:32
- Lokalizacja: Koszalin
kamil07 warto też zmieniać co jakiś czas kolejność ćwiczeń aby organizm nie przyzwyczajał się do treningu 

Dream ride... www.youtube.com/watch?v=6EyJz46EMWk
-
Fikol - Świeżak
- Posty: 280
- Dołączył(a): 3/6/2008, 19:24
- Lokalizacja: Węgrów
Widze ze sie tutaj udzielaja naprawde znawcy, nie chce nikogo urazic ale piszac takie bzdury lepiej nie pisac nic... A co do domowych cwiczen, najlepiej daja pompki, i drazek...
Bo maszyna to nie wszystko, najwazniejsza jest pasja!!
- sebekmelior
- Świeżak
- Posty: 368
- Dołączył(a): 5/6/2008, 16:31
Ja na początek to polecam przeczytać ksiąrzke Joe Weidera "Kulturystyka" sam zniej korzystałem i efekty były teraz nie chodze na siłke a coś jeszcze zostało. Najlepiej nie słuchać porad bo każdy jest inny i potrzebuje różnych sposobów suplementacji itp. chodzić na siłke i obserwować jak organizm reaguje na różne sposoby treningu i diety, niestety trwa to troche, w miesiąc nie zbudujesz odpowiedniej sylwetki.
motur to nie fszystko, fszystko bez moturu to h..
-
Maćko 25 - Świeżak
- Posty: 31
- Dołączył(a): 13/1/2009, 18:51
- Lokalizacja: Poznań
sebekmelior napisał(a):Widze ze sie tutaj udzielaja naprawde znawcy, nie chce nikogo urazic ale piszac takie bzdury lepiej nie pisac nic... A co do domowych cwiczen, najlepiej daja pompki, i drazek...
Czyżby to było o mnie i że to są jakieś herezje to co pisze ?
Dream ride... www.youtube.com/watch?v=6EyJz46EMWk
-
Fikol - Świeżak
- Posty: 280
- Dołączył(a): 3/6/2008, 19:24
- Lokalizacja: Węgrów
Nie... ta osoba o ktorej to napisalem, wie ze to o niej 

Bo maszyna to nie wszystko, najwazniejsza jest pasja!!
- sebekmelior
- Świeżak
- Posty: 368
- Dołączył(a): 5/6/2008, 16:31
Myslisz że bostron sie domyśliłsebekmelior napisał(a):Nie... ta osoba o ktorej to napisalem, wie ze to o niej



-
icid - VIP Ścigacz.pl
- Posty: 2798
- Dołączył(a): 18/8/2007, 14:57
- Lokalizacja: Rotterdam
witam,
wszyscy poruszacie temat ćeiczeń, diet i znawstwa w temacie, a zapominacie o tym by pokażdej serii nie ważne czy na rzeźbe czy na siłę rozciągać mięśnie, które przed chwilą ćwiczyłeś, wtedy dopiero widać efekty, kwestia rozciągania była jedną z ważniejszych jakie poruszył Arnold w swej książce i filmie o kulturystyce
pzdr
wszyscy poruszacie temat ćeiczeń, diet i znawstwa w temacie, a zapominacie o tym by pokażdej serii nie ważne czy na rzeźbe czy na siłę rozciągać mięśnie, które przed chwilą ćwiczyłeś, wtedy dopiero widać efekty, kwestia rozciągania była jedną z ważniejszych jakie poruszył Arnold w swej książce i filmie o kulturystyce
pzdr
- cb1000r
- Świeżak
- Posty: 74
- Dołączył(a): 19/2/2009, 20:01
- Lokalizacja: warszawa
icid napisał(a):Myslisz że bostron sie domyśliłsebekmelior napisał(a):Nie... ta osoba o ktorej to napisalem, wie ze to o niej![]()
![]()
Moze o mnie chodzi

Sprzedam haykę!! | http://olx.pl/oferta/suzuki-gsx1300r-ha ... ax9IN.html
-
zadzior - Stały bywalec
- Posty: 1327
- Dołączył(a): 14/10/2008, 14:32
- Lokalizacja: Koszalin
Dawalem rade
potrzebowalem kaski na miedzyinnymi prawko, dlatego musialem sie go pozbyc... ale mysle, ze po wakacjach znowu wrocimy do siebie... 


Sprzedam haykę!! | http://olx.pl/oferta/suzuki-gsx1300r-ha ... ax9IN.html
-
zadzior - Stały bywalec
- Posty: 1327
- Dołączył(a): 14/10/2008, 14:32
- Lokalizacja: Koszalin
nie pisać tutaj tylko koksować !!
| "Szybciej jeździmy, szybciej pijemy, szybciej żyjemy i niestety często - szybciej umieramy." |indor napisał(a):zanim nauczę się szybko jeździć nauczę się szybko hamować


-
Bystry - Stały bywalec
- Posty: 1017
- Dołączył(a): 2/9/2008, 16:57
Pol roczna przerwa przede mna...Przesadzalem na treningach nie lykajac magnezu i serducho zaczelo bic jak mu sie podoba.Jedzta ludzie magnez, a serce bedzie wam bic jak trza.
Sprzedam haykę!! | http://olx.pl/oferta/suzuki-gsx1300r-ha ... ax9IN.html
-
zadzior - Stały bywalec
- Posty: 1327
- Dołączył(a): 14/10/2008, 14:32
- Lokalizacja: Koszalin
Lekarz chcial mi zarzucic, ze musi to byc spowodowane narkotykami albo dopingiem, bo "za duzy jestem".Zdecydowalem sie na szereg badan, by udowodnic swoja wersje, ale nie uslyszalem od fiuta slowa przepraszam.Po raz kolejny spotykam sie z sytuacja, gdzie jestem z gory osadzany jako koksiarz.
Sprzedam haykę!! | http://olx.pl/oferta/suzuki-gsx1300r-ha ... ax9IN.html
-
zadzior - Stały bywalec
- Posty: 1327
- Dołączył(a): 14/10/2008, 14:32
- Lokalizacja: Koszalin
Deadmau5 zapodaj foty jaki jesteś wielki?:D
a tak do tematu- od dzisiaj zaczołem ćwiczyć:) zobaczymy co z tego będzie mam nadzieje, że efekty się pojawią. Narazie dzięki chorobie, leżeniu w łożku i nic nie robieniu przez tydzień schudłem ponad kilogram i jest jakieś 90,5 kg
jeszcze z 8-10
a tak do tematu- od dzisiaj zaczołem ćwiczyć:) zobaczymy co z tego będzie mam nadzieje, że efekty się pojawią. Narazie dzięki chorobie, leżeniu w łożku i nic nie robieniu przez tydzień schudłem ponad kilogram i jest jakieś 90,5 kg

-
adam_89 - Stały bywalec
- Posty: 1413
- Dołączył(a): 21/10/2007, 12:01
- Lokalizacja: Radomsko
Kto przegląda forum
Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 38 gości