Zobacz wątek - Kącik pakera.
NAS Analytics TAG

Kącik pakera.

O wszystkim
_________

Postprzez zadzior » 5/3/2009, 22:40

Zbys, 10,8,6 razy to ilosc w seri na sile.Na rzezbe mniejszy ciezar, wiecej powtorzen.
Avatar użytkownika
zadzior
Stały bywalec
 
Posty: 1327
Dołączył(a): 14/10/2008, 14:32
Lokalizacja: Koszalin


Postprzez Fikol » 7/3/2009, 00:07

kamil07 warto też zmieniać co jakiś czas kolejność ćwiczeń aby organizm nie przyzwyczajał się do treningu ;)
Avatar użytkownika
Fikol
Świeżak
 
Posty: 280
Dołączył(a): 3/6/2008, 19:24
Lokalizacja: Węgrów


Postprzez sebekmelior » 7/3/2009, 00:26

Widze ze sie tutaj udzielaja naprawde znawcy, nie chce nikogo urazic ale piszac takie bzdury lepiej nie pisac nic... A co do domowych cwiczen, najlepiej daja pompki, i drazek...
Bo maszyna to nie wszystko, najwazniejsza jest pasja!!
sebekmelior
Świeżak
 
Posty: 368
Dołączył(a): 5/6/2008, 16:31

Postprzez Maćko 25 » 7/3/2009, 00:36

Ja na początek to polecam przeczytać ksiąrzke Joe Weidera "Kulturystyka" sam zniej korzystałem i efekty były teraz nie chodze na siłke a coś jeszcze zostało. Najlepiej nie słuchać porad bo każdy jest inny i potrzebuje różnych sposobów suplementacji itp. chodzić na siłke i obserwować jak organizm reaguje na różne sposoby treningu i diety, niestety trwa to troche, w miesiąc nie zbudujesz odpowiedniej sylwetki.
motur to nie fszystko, fszystko bez moturu to h..
Avatar użytkownika
Maćko 25
Świeżak
 
Posty: 31
Dołączył(a): 13/1/2009, 18:51
Lokalizacja: Poznań

Postprzez Fikol » 7/3/2009, 00:56

sebekmelior napisał(a):Widze ze sie tutaj udzielaja naprawde znawcy, nie chce nikogo urazic ale piszac takie bzdury lepiej nie pisac nic... A co do domowych cwiczen, najlepiej daja pompki, i drazek...

Czyżby to było o mnie i że to są jakieś herezje to co pisze ?
Avatar użytkownika
Fikol
Świeżak
 
Posty: 280
Dołączył(a): 3/6/2008, 19:24
Lokalizacja: Węgrów

Postprzez sebekmelior » 7/3/2009, 02:36

Nie... ta osoba o ktorej to napisalem, wie ze to o niej :)
Bo maszyna to nie wszystko, najwazniejsza jest pasja!!
sebekmelior
Świeżak
 
Posty: 368
Dołączył(a): 5/6/2008, 16:31

Postprzez icid » 7/3/2009, 21:57

sebekmelior napisał(a):Nie... ta osoba o ktorej to napisalem, wie ze to o niej :)
Myslisz że bostron sie domyślił :lol: :lol: :lol:
Avatar użytkownika
icid
VIP Ścigacz.pl
 
Posty: 2798
Dołączył(a): 18/8/2007, 14:57
Lokalizacja: Rotterdam

Postprzez cb1000r » 7/3/2009, 22:21

witam,

wszyscy poruszacie temat ćeiczeń, diet i znawstwa w temacie, a zapominacie o tym by pokażdej serii nie ważne czy na rzeźbe czy na siłę rozciągać mięśnie, które przed chwilą ćwiczyłeś, wtedy dopiero widać efekty, kwestia rozciągania była jedną z ważniejszych jakie poruszył Arnold w swej książce i filmie o kulturystyce

pzdr
cb1000r
Świeżak
 
Posty: 74
Dołączył(a): 19/2/2009, 20:01
Lokalizacja: warszawa

Postprzez zadzior » 8/3/2009, 12:09

icid napisał(a):
sebekmelior napisał(a):Nie... ta osoba o ktorej to napisalem, wie ze to o niej :)
Myslisz że bostron sie domyślił :lol: :lol: :lol:

Moze o mnie chodzi :cry:
Avatar użytkownika
zadzior
Stały bywalec
 
Posty: 1327
Dołączył(a): 14/10/2008, 14:32
Lokalizacja: Koszalin

Postprzez SzpiceR » 8/3/2009, 12:12

mysza tak z ciekawosci... pisales ze jestes niewysoki i tak pacze ze DR 650 to przeciez kawal kloca... dosiegasz calymi stopami do ziemi? :P
ten co sobie nie żałuje
Avatar użytkownika
SzpiceR
VIP Ścigacz.pl
 
Posty: 3773
Dołączył(a): 8/8/2006, 18:46
Lokalizacja: Słupsk

Postprzez zadzior » 8/3/2009, 12:30

Dawalem rade :D potrzebowalem kaski na miedzyinnymi prawko, dlatego musialem sie go pozbyc... ale mysle, ze po wakacjach znowu wrocimy do siebie... :lol:
Avatar użytkownika
zadzior
Stały bywalec
 
Posty: 1327
Dołączył(a): 14/10/2008, 14:32
Lokalizacja: Koszalin

Postprzez Bystry » 9/3/2009, 18:02

nie pisać tutaj tylko koksować !!
indor napisał(a):zanim nauczę się szybko jeździć nauczę się szybko hamować
| "Szybciej jeździmy, szybciej pijemy, szybciej żyjemy i niestety często - szybciej umieramy." | Obrazek | Wole odpychać się piętami, niż hamować zębami :D | | www.motoautostrada.pl
Avatar użytkownika
Bystry
Stały bywalec
 
Posty: 1017
Dołączył(a): 2/9/2008, 16:57

Postprzez zadzior » 9/3/2009, 18:30

Pol roczna przerwa przede mna...Przesadzalem na treningach nie lykajac magnezu i serducho zaczelo bic jak mu sie podoba.Jedzta ludzie magnez, a serce bedzie wam bic jak trza.
Avatar użytkownika
zadzior
Stały bywalec
 
Posty: 1327
Dołączył(a): 14/10/2008, 14:32
Lokalizacja: Koszalin

Postprzez SzpiceR » 9/3/2009, 19:00

sam magnez to tam ****...
ten co sobie nie żałuje
Avatar użytkownika
SzpiceR
VIP Ścigacz.pl
 
Posty: 3773
Dołączył(a): 8/8/2006, 18:46
Lokalizacja: Słupsk

Postprzez zadzior » 9/3/2009, 19:34

Lekarz chcial mi zarzucic, ze musi to byc spowodowane narkotykami albo dopingiem, bo "za duzy jestem".Zdecydowalem sie na szereg badan, by udowodnic swoja wersje, ale nie uslyszalem od fiuta slowa przepraszam.Po raz kolejny spotykam sie z sytuacja, gdzie jestem z gory osadzany jako koksiarz.
Avatar użytkownika
zadzior
Stały bywalec
 
Posty: 1327
Dołączył(a): 14/10/2008, 14:32
Lokalizacja: Koszalin

Postprzez mahomet84 » 9/3/2009, 19:47

Ale co dokładnie Ci jest Deadmau5 :?: Co Ci się stało z serduchem... i to od ćwiczenia :?:
Avatar użytkownika
mahomet84
Świeżak
 
Posty: 377
Dołączył(a): 15/6/2008, 15:12

Postprzez adam_89 » 9/3/2009, 21:27

Deadmau5 zapodaj foty jaki jesteś wielki?:D

a tak do tematu- od dzisiaj zaczołem ćwiczyć:) zobaczymy co z tego będzie mam nadzieje, że efekty się pojawią. Narazie dzięki chorobie, leżeniu w łożku i nic nie robieniu przez tydzień schudłem ponad kilogram i jest jakieś 90,5 kg :) jeszcze z 8-10
Avatar użytkownika
adam_89
Stały bywalec
 
Posty: 1413
Dołączył(a): 21/10/2007, 12:01
Lokalizacja: Radomsko

Postprzez Movi » 9/3/2009, 21:29

8-10 na + czy na -?
Avatar użytkownika
Movi
Moderator
 
Posty: 2276
Dołączył(a): 23/2/2008, 00:10
Lokalizacja: Łódź/ 3city

Postprzez adam_89 » 9/3/2009, 21:33

raczyj na minus:) nie chcę robić z siebie miśka
Avatar użytkownika
adam_89
Stały bywalec
 
Posty: 1413
Dołączył(a): 21/10/2007, 12:01
Lokalizacja: Radomsko

Postprzez Movi » 9/3/2009, 21:37

Moim zdaniem 8 dych na Twój wzrost to będzie średnio :p
Avatar użytkownika
Movi
Moderator
 
Posty: 2276
Dołączył(a): 23/2/2008, 00:10
Lokalizacja: Łódź/ 3city

Poprzednia stronaNastępna strona


Powrót do Hydepark



Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 38 gości




na g�r�