Scigacz.pl

przez **mahomet84** » 17/10/2008, 22:52

[quote="Flow600RR"]a co polecacie na brzuch? od pon robie z kumplem 6stke vadera, macie cos lepszego? juz kiedys sie za nia zabieralem,ale potem mialem przeprowadzke itd i nawet nie mialem czasu ani miejsca zeby
Jeśli zrobisz to prawidłowo od początku do końca to szacunek dla Ciebie

.Z tego co wiem nie ma nic lepszego.

przez **turboponczek** » 17/10/2008, 22:58

haha to sobie rób:
http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY

albo poślady :lol:

http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YS ... re=related

przez **sebekmelior** » 17/10/2008, 23:03

A co do fotek to prosze jedno... Tak na rozgrzanie chlopakow bo nikt tu nie wrzuca niczego;( Bez glupich komentarzy... Zgubilem troszke przez choroby... :oops:

przez **turboponczek** » 17/10/2008, 23:06

kształtny kibelek =)

przez **Prese** » 17/10/2008, 23:19

cwiczysz?

przez **Bostorn** » 17/10/2008, 23:21

ahahahahh

ahaha spadlem z fotela ahaha;d

a co do filmików hmm polecam taki tryb zycia i cwiczen;d

http://pl.youtube.com/watch?v=D7DYNdD1rzQ
a co do posladów;d
http://pl.youtube.com/watch?v=hLiACGICZ ... re=related

tutaj masz porady dietetyczne

panie wiedzą co mówią;d
http://pl.youtube.com/watch?v=mFlHvZ9xBWA

a to mnie rozsadziło <lol2> 2 w 1 uda, brzusio etc

http://pl.youtube.com/watch?v=3Hnx8RKbbY0

przez **sebekmelior** » 18/10/2008, 12:26

Prese napisał(a):cwiczysz?

Bijesz do mnie :?:

Jak tak to pokarz cycki... A wtedy sie pomierzymy :twisted:

przez **zadzior** » 18/10/2008, 13:49

sebek, masz pewnie z 16/17 lat co nie?Łapki fajnie wyglądają, tylko albo tak wyszło zdjęcie, albo masz bardzo wąską klatkę.U mnie przez masę nie mam wyeksponowanych łap, ale za to klatka spora jest.Ćwiczysz dla wyników, czy dla wyglądu?Tylko górą się zajmujesz?

przez **sebekmelior** » 18/10/2008, 15:38

Mam 15 i cwicze dla wygladu od tych wakacji... WRACAM! po 4 miechach... A co do lapki to masz to zdjecie zrobilem jak zaczynalem czwiczyc po tej przerwie (4 miechy) zeby porownac pozniej prosze to one :oops:

A klatke mam wazka bo mam "nadmierna kifoze klatki piersiowej" (choroba taka... To jest jakbym mial zlamana klate i wygladalo kiedys jak plug

I dlatego zaczolem ciwczyc... Przyszlo troche miesnia... I moze nie bede mial klaty jak Ronnie Coleman ale jakos to wyglada bez koszukli... Z reszta w nastepnym tygodniu zrobie jakies foty bez to zobaczysz ocb... :wink:

przez **zadzior** » 18/10/2008, 15:56

No spoko, a nad nogami pracujesz?

przez **sebekmelior** » 18/10/2008, 15:58

Pracuje... Mam powiedzmy duze... Umiesnine... Tylko ze jakos nie biegam ostatnio bo masuje i jakos zarosly;/ a szkoda... Ale na wakacje znow sie zgubi przez kickboxing... Chce to uprawiac a wiem ze trzeba byc w dobrej kondycji... To przy okazji nogi troche podrzezbie;)

przez **zadzior** » 18/10/2008, 16:02

Czyli tylko biegasz/aleś? Ja mam manie na punkcie ud, głównie czworogłowy i klatki heh.

przez **sebekmelior** » 18/10/2008, 16:09

Nie nie tylko biegalem... Ale juz mam tkanke miescniowa ale porosla troche tluszczykiem... A budowac miesnia narazie nie bede bo rozstepy mi sie porobily;/

przez **turboponczek** » 18/10/2008, 16:20

eee dzis tak spojrzałem w lustro.. i se mysle.. jaki ja jestem leszczyk :shock:

przez **Flow** » 18/10/2008, 16:34

ale za to jaki słitaśny

ja tez mam faze na cwiczenia...i dzieki Bogu bo zawsze mialem na nie wyje***

trza sie wziONŚĆ do KóPy

przez **greddy** » 18/10/2008, 16:35

ponczulku fotki miales dac

przez **sebekmelior** » 18/10/2008, 16:35

Ponczus... A co nigdy nie cwiczyles?? To zacznij...

przez **greddy** » 18/10/2008, 16:37

Cwiczyl, tylko te 140 cm w klacie go nie zadowala

przez **turboponczek** » 18/10/2008, 16:42

widac chociaz ze cwicze od 1,5 miecha ? :shock:

kurna musze sie bardziej przyłozyc

przez **sebekmelior** » 18/10/2008, 16:45

Szczerze mowiac to powiem ze nie widac... Ale czego Ty oczekujesz po poltora miecha?? Po 3 bedzie lekko juz widac... A na zime masuj ojj... masuj chlopie... Bo musisz sobie klate poprawic...

Scigacz.pl

Kącik pakera.

Kto przegląda forum