Scigacz.pl

Dokładnie.Ja jestem ektomorfikiem,katuję się od czterech lat i wyglądam jak byle cep z ulicy.


Koleś ze zdjęcia to typowy leszcz z podrzeźbionym brzuchem.Światło i obróbka graficzna zrobiły swoje.

TO tylko moje zdanie.

http://www.youtube.com/watch?v=R-wtmqqh ... re=related

Dla mnie idealna sylwetka.

Witamy na naszym forum.Miło,że się przedstawiłaś i przywitałaś.

SzpiceR napisał(a):co sądzicie o tym bajerze ??

http://www.trener24.pl/Trening.aspx

" Niestety System MASS nie przewiduje obecnie programu treningowego dla zaznaczonych przez Ciebie opcji."

Jeżeli utrzymasz bilans kaloryczny w połączeniu z ograniczeniem węglowodanów w posiłkach to na pewno osiągniesz ten cel. Mam na myśli zwiększenie ilości białek powiedzmy do 2,7 g kg/mc i obniżenie spożycia węglowodanów.Do tego trening siłowy ze zwiększoną ilością powtórzeń,oraz aerobowy ok 100 min/t...

Nikt chyba tego dosłownie wyżej nie napisał,ale tak piszą o spalaniu tłuszczu z brzucha.Jakby tylko z brzucha się dało.

Dieta to katorga dla przeciętnego śmiertelnika. Proponuję ci patrzeć po prostu na to co jesz,a na pewno będzie lepiej i 15 % bf utrzymasz,a to już dobry wynik.

Andre ma rację.Redukcja tkanki tłuszczowej odbywa się w całym organizmie.

Olo nie zapominaj,że efedryna to nie dozwolony środek farmakologiczny.Niektórzy mówią już,że efedryna to steryd chociaż nie wiem co ma ze sterydem wspólnego. Therma Pro może być jako spalacz.Z resztą fatburnerów jest sporo na rynku. Jest dość szeroka gama produktów,które stwarzają alternatywę dla ni...

Najpierw odniosę się do Mega Massa,bo mnie to rozbawiło.Może 10 lat temu Giant Weider Mega Mass 2000 lub 4000 to było coś.Teraz to syf i szkoda na to kasy ! Co do trzymania rygoru 6 posiłków mniej więcej co 3 h to ja dawałem sobie radę w szkole nosząc pojemniki z ryżem i kurczakiem.Wydaje się to idi...

A mdlejesz ?

Olo dobrze podsumowałeś,ale te wyrzeczenia powoli wchodzą w nawyk.I stają się przyjemne. Często czujesz się lepszy od innych przez to,że potrafisz być człowiekiem zdyscyplinowanym.Te 4 lata,które ja trenuję to pikuś.Myślę,że dopiero po 2 nauczyłem się wykonywać prawidłowo ćwiczenia,a i tak co trenin...

Masz jakieś pojęcie w ogóle w tym temacie ? A przepraszam pana mistrza ze wogole poruszylem ten temat. Bylo grzecznie i bez atakow. To Ty z tego atak zrobiles, Nie ja o tym nic nie wiem, silownia widocznie jest tylko u Ciebie w miescie... Poza ty to nie ja wystepuje tu w roli eksperta tylko Ty. I c...

Labiss nie mów ,że cały czas na sucho jedziesz ... Ja mam za sobą 3 cykle mety i się tego nie wstydze ... wiem czym to grozi i rozważyłem wszystkie za i przeciw ... na sucho śmigałem 6 miechów , później weszło białko garniela xxl + X-pańdzik + takie gówienko na stawy + oczywiście vitaminki olimpu ....

Labiss moze slowem bys na wstepie napisal z czego takÄ… wiedze wyciagasz. To ze duzy jestes nie oznacza ze zrobiles to na czysto lub to jest jedyne sluszne podejcie. Fakt opinia jak **** kazdy ma inna i kazdy ma swoje zdanie, ale fajnie by bylo abys jakos na wstepie zaargumentowal swoja pozycje. Nie...

Nienawidzę jednopostowców i ludzi,którzy nie potrafią się nawet przywitać. Wara stąd !

Chciałem,żeby temat rozwinął się w innym kierunku. Od razu morały prawią co wolno,a czego nie.Koks zły ,koks dobry,odżywki nie,basen tak . . . Co do basenu. 1.Schemat ramowy jednego treningu: a0)rozgrzewka na lądzie a1)rozgrzewka w wodzie b)zadanie poboczne X * c)zadanie główne d)zadanie poboczne Y ...

Trochę luzu powinno być,żeby nie dodawać gazu przy skręcie kierownicą.

Ja mam z 2-3 mm.Znajomi też mają.Miej i ty !

Przecież to widać i czuć nawet jak powąchasz filtr.

Nie wiem osobiście jaki jest nowy,ale domyślam się,że trzeba go nasączyć.

Jest tak.Najpierw treningi, dopiero potem jakiekolwiek odzywki.Jesli treningi z dobra dieta nie spelniaja twoich oczekiwa, wtedy mozesz myslec o odzywkach. Jak się nie znasz to nie wprowadzaj ludzi w błąd. Odżywki to uzupełnienie diety więc są one jak najbardziej odpowiednie nawet wtedy kiedy się n...

U mnie w okolicy można latać spokojnie ponad dwie paczki po winklach.

Nawierzchnia na krajowej 7 nie jest najgorsza w mojej okolicy.Widać na zdjęciach w "nauka wheelie".