Scigacz.pl

chlopaki pewnie wiedza dlaczego, ty nie.no wiec zmagam sie z fajowa choroba, ktora hce mi rozjebac organizm.

sebek, teraz nie w glowie mi rzezbienie czy masowanie.

jutro chlopaki moge wam pokazac taki standardzik tygodniowy na silce, tzn plan treningowy na jakim lecialem, a bylo ich sporo.

odpowiedzialem ci na priv, ale widocznie jeszcze nie dotarlo.ogolnie jak szyja duze rozmiary, to chude raczki, duze brzechy i waskie klatki/plecy.trzeba troche poprzymierzac, ale da sie ogarnac temat.

ja mam oryginalke pro 2006, ktora jak dla mnie jest najlepsza czescia pesa, to mozemy w nia popykac tylko keyaaa zalatw xD

spoko chopaki i tak was wszystkich lofffffffffffffciam moje wy krejzooooooolkii ;*;*;*;*;*;*;*;*;*;* wracajac do diety, to tak jak ktos wczesniej napisal, organizm mozna przyzwyczaic do danych posilkow, tak samo jak nie jest tak latwo nauczyc sie jesc malo i czesto, ja z powodu ze nigdy nie moglem s...

tam cztery kla na raz odpadajo,

a fuu o bleee :D staralem sie nic nie jesc, jadlem tylko gluko na stawy i czasami koktajle bialkowe jak mialem problemy z "wyzywieniem".postepowalem przeciwnie do glownych zalecen przy treningach, czyli nie jedzonko czesto i malo, tylko rzadko i duzo.jak mocno trenowalem to 2 posilki dziennie (gdzie...

ale to som takie jak sie kszyfffo sika.

to teraz powinni zrobic nowy dzial dla cwiczacych i tam podzial na dzialy dla kulturystow, masserow, jaie odzywki i tak dalej hahhh

prese, tez nie leciales na rzezbe co nie?floł ja siem nazywam olaf : D

bolo yeung przy wzroscie okolo 165 cm mial w lapie 45 i nie wygladal jak potwor.

rambo haha juz mamy jednego na forum

Ja tez, dlatego nigdy nie bede wygladal tak jakbym chcial.ale bez diety tez mozna w miare wygladac .

ja na twoim miejscu poprawilbym jaklosc lapki niz obwod lepiej suchutki tric i bic z 41 cm niz 50cm tluszczu z lipnym bicepsem xD

atam, po plerach widac, ze cos cwiczyles.nie jest tak zle jak gadasz

ponczek, bez jaj, ale jak zlapiesz ten nalog, to chwila moment, patrzysz w lustro i sam nie wiesz czemu tak szybko rosniesz hehe

to ja wrzuce tricka.prese, wez przestan, gadasz jak kobita D

prese, pokaz cycki Dawaj fotki, nie jestesmy kolem gospodyn wiejskich, spoko dawaj .

ponczek tez kocham to uczucie po silowni, tzn a chuj musze skoczyc na silke a w dupe! zajebiscie po silce, klatka koszulke rozwala, lapki rekawy, nogi rozsadzaja dresy i ciezko sie wtedy nie wozic jak plery rozsadza

mam na laptoku jeszcze cos ale pokasze jak bedziesz grzeczny ;*;*