Zobacz wątek - ćwiczenia na siłowni dla motocyklistów
NAS Analytics TAG

ćwiczenia na siłowni dla motocyklistów

O wszystkim
_________

ćwiczenia na siłowni dla motocyklistów

Postprzez klepy » 1/1/2013, 14:18

Witam, chciałbym poruszyć dyskusję na temat ćwiczeń na siłowni dla motocyklistów ( w zamyśle chodzi mi o ćwiczenie partii mięśni, na które nasze mięśnie są obciążone podczas ekstremalnej i długiej jazdy na moto, oczywiście mowa o sportach, gdzie nasza pozycja jest.. no właśnie, każdy wie jaka :) ). Prosiłbym o wypowiadanie się, może macie jakieś własne ćwiczenia, lub całe ułożony zestaw ćwiczeń dla wzmocnienia tych najważniejszych mięśni, gdyż na obwód i masę to nam raczej nie potrzebne, chyba że ktoś ma zamiar zmieniać kombi lub kupować nowe :).
klepy
Świeżak
 
Posty: 17
Dołączył(a): 3/8/2012, 13:09


Postprzez Czester » 1/1/2013, 23:24

Jak powszechne wiadomo, podczas jazy najbardziej obciążone są nadgarstki, więc w pierwszej kolejności proponowałbym je trenować. A w jaki sposób? No cóż, trzeba by o to zapytać zaprawionych w bojach, dojrzewających gimnazjalistów.

P.S. Aby trening był skuteczny należy systematycznie zmieniać ręce.
Wypadki chodzą po ludziach, ludzie po wypadkach nie zawsze.
Avatar użytkownika
Czester
Administrator
 
Posty: 4651
Dołączył(a): 23/5/2009, 05:14
Lokalizacja: Suwałki

Postprzez Glenroy » 2/1/2013, 10:00

Hahahah :D Czester jak zwykle bezbłędnie :P
Raz motór byl chory i leżał w łóżeczku.
I przyszedł pan doktor "Co jest motóreczku?"
"Ach lagi mam krzywe i ogon złamany
i wgniotkę na baku i przód rozje..ny"
Avatar użytkownika
Glenroy
Moderator
 
Posty: 2833
Dołączył(a): 31/8/2011, 20:06
Lokalizacja: LPU

Postprzez power_bit » 2/1/2013, 13:22

Ćwiczę kilka dobrych lat na siłowni i dup* jak boli tak bolała ;)

Wszystko co potrzebujesz znajdziesz tu:

http://www.scigacz.pl/Trening,motocykli ... 16083.html
Avatar użytkownika
power_bit
VIP Ścigacz.pl
 
Posty: 1258
Dołączył(a): 27/9/2010, 15:42
Lokalizacja: Września

Postprzez Hyde » 2/1/2013, 16:14

power_bit napisał(a):Ćwiczę kilka dobrych lat na siłowni i dup* jak boli tak bolała ;)


Wniosek jest prosty - kładziesz się pijany na imprezie w kiepskim towarzystwie :P
Avatar użytkownika
Hyde
Bywalec
 
Posty: 703
Dołączył(a): 23/4/2011, 23:06
Lokalizacja: Jelenia Góra

Postprzez FoxRacingShop_pl » 4/1/2013, 15:27

Na tą przypadłość nie ma chyba dobrego ćwiczenia:) A odnośnie samej siłownie to warto wybrać trening ogólnorozwojowy oraz aeroby. Ważne,aby mięśnie ogólnie n zastały się np przez okres całej zimy. Polecam także basen.
FoxRacingShop_pl
Świeżak
 
Posty: 9
Dołączył(a): 5/12/2012, 11:06

Postprzez specificman » 4/1/2013, 15:53

A ja biegam minimum 3 razy w tygodniu godzinę z małym okładem. Do tego basen od czasu do czasu i jest super. Plecy nie bolą, ogólna sprawność OK. Ostatnio kupiliśmy sobie z kumplem wiosełka do pracy więc w wolnej chwili "wiosła w dłoń"!
Ogólna sprawność jest najważniejsza. Wiem co mówię i niech młodzież słucha ;)
ER-6n 2012
Avatar użytkownika
specificman
Świeżak
 
Posty: 434
Dołączył(a): 13/9/2011, 13:11
Lokalizacja: Warszawa

Postprzez grunder » 6/1/2013, 20:40

Za każdym razem kiedy udaję się na siłownię to ląduję w pubie bądź w barze :D, to jest trening w zimie :)
Avatar użytkownika
grunder
Mieszkaniec forum
 
Posty: 2969
Dołączył(a): 19/9/2010, 20:29
Lokalizacja: LBN/Włodawa

Postprzez specificman » 7/1/2013, 00:06

grunder napisał(a):Za każdym razem kiedy udaję się na siłownię to ląduję w pubie bądź w barze :D, to jest trening w zimie :)
Każda metoda jest dobra jeżeli daje efekty. Nawet jeżeli tylko uboczne ;)
ER-6n 2012
Avatar użytkownika
specificman
Świeżak
 
Posty: 434
Dołączył(a): 13/9/2011, 13:11
Lokalizacja: Warszawa

Postprzez damien90 » 7/1/2013, 08:45

klata, plecy, barki!
damien90
Świeżak
 
Posty: 92
Dołączył(a): 26/5/2012, 18:07
Lokalizacja: jesteś?



Powrót do Hydepark



Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 45 gości




na gr