Scigacz.pl

przez **klepy** » 1/1/2013, 14:18

Witam, chciałbym poruszyć dyskusję na temat ćwiczeń na siłowni dla motocyklistów ( w zamyśle chodzi mi o ćwiczenie partii mięśni, na które nasze mięśnie są obciążone podczas ekstremalnej i długiej jazdy na moto, oczywiście mowa o sportach, gdzie nasza pozycja jest.. no właśnie, każdy wie jaka

). Prosiłbym o wypowiadanie się, może macie jakieś własne ćwiczenia, lub całe ułożony zestaw ćwiczeń dla wzmocnienia tych najważniejszych mięśni, gdyż na obwód i masę to nam raczej nie potrzebne, chyba że ktoś ma zamiar zmieniać kombi lub kupować nowe

.

przez **Czester** » 1/1/2013, 23:24

Jak powszechne wiadomo, podczas jazy najbardziej obciążone są nadgarstki, więc w pierwszej kolejności proponowałbym je trenować. A w jaki sposób? No cóż, trzeba by o to zapytać zaprawionych w bojach, dojrzewających gimnazjalistów.

P.S. Aby trening był skuteczny należy systematycznie zmieniać ręce.

przez **Glenroy** » 2/1/2013, 10:00

Hahahah

Czester jak zwykle bezbłędnie

przez **power_bit** » 2/1/2013, 13:22

Ćwiczę kilka dobrych lat na siłowni i dup* jak boli tak bolała

Wszystko co potrzebujesz znajdziesz tu:

http://www.scigacz.pl/Trening,motocykli ... 16083.html

przez **Hyde** » 2/1/2013, 16:14

power_bit napisał(a):Ćwiczę kilka dobrych lat na siłowni i dup* jak boli tak bolała

Wniosek jest prosty - kładziesz się pijany na imprezie w kiepskim towarzystwie

przez **FoxRacingShop_pl** » 4/1/2013, 15:27

Na tą przypadłość nie ma chyba dobrego ćwiczenia:) A odnośnie samej siłownie to warto wybrać trening ogólnorozwojowy oraz aeroby. Ważne,aby mięśnie ogólnie n zastały się np przez okres całej zimy. Polecam także basen.

przez **specificman** » 4/1/2013, 15:53

A ja biegam minimum 3 razy w tygodniu godzinę z małym okładem. Do tego basen od czasu do czasu i jest super. Plecy nie bolą, ogólna sprawność OK. Ostatnio kupiliśmy sobie z kumplem wiosełka do pracy więc w wolnej chwili "wiosła w dłoń"!
Ogólna sprawność jest najważniejsza. Wiem co mówię i niech młodzież słucha

przez **grunder** » 6/1/2013, 20:40

Za każdym razem kiedy udaję się na siłownię to ląduję w pubie bądź w barze

, to jest trening w zimie

przez **specificman** » 7/1/2013, 00:06

grunder napisał(a):Za każdym razem kiedy udaję się na siłownię to ląduję w pubie bądź w barze , to jest trening w zimie

Każda metoda jest dobra jeżeli daje efekty. Nawet jeżeli tylko uboczne

przez **damien90** » 7/1/2013, 08:45

klata, plecy, barki!

Scigacz.pl

ćwiczenia na siłowni dla motocyklistów

ćwiczenia na siłowni dla motocyklistów

Kto przegląda forum