Zobacz wÄ…tek - KÄ…cik pakera.
Advertisement
NAS Analytics TAG

KÄ…cik pakera.

O wszystkim
_________

Postprzez madcap » 25/9/2014, 21:21

były i to nie raz, dawne dzieje :twisted:

Pati nie potrzebuje powodu <buziak dla Pati>.
(...) Jeżeli w CV napiszesz "2012-2014: sommelier - freelancer" to nikt się nie domyśli, że dwa lata chlałeś z rozpaczy po utracie poprzedniej pracy.
Avatar użytkownika
madcap
Administrator
 
Posty: 5894
Dołączył(a): 26/5/2009, 19:03
Lokalizacja: wieje wiatr?


Postprzez CalibraHunter » 28/9/2014, 22:09

:*:*:*:*:*

Marit słaba jest :lol: u niej muskulatura to efekt uboczny klenbuterolu, u mnie ciężkiej pracy i setek kilogramów przerzuconych na każdym treningu.

Jak mam ręce opuszczone to nie wyglądam aż tak okazale :cry:, jednak to rozpięcie najszerszych grzbietu ze spięciem całej górnej obręczy + ramion i przedramion robią robotę <3 <3 <3 :wink:

Właśnie przeszłam na treningi obiegowe, coś lekko w charakterze crossfitowym. Minimalne obciążenia, duża liczba powtórzeń. Jest moc :twisted:

Dzisiaj tylko cardio, 50min na bieżni. A Wy, jak wykorzystaliście niedzielną przerwę od pracy? :wink:
Never let your FEAR decide your FUTURE.
Avatar użytkownika
CalibraHunter
VIP Åšcigacz.pl
 
Posty: 1916
Dołączył(a): 5/2/2007, 18:28
Lokalizacja: DWL


Postprzez Walenty » 28/9/2014, 23:38

CalibraHunter napisał(a)::*:*:*:*:*

Marit słaba jest :lol: u niej muskulatura to efekt uboczny klenbuterolu, u mnie ciężkiej pracy i setek kilogramów przerzuconych na każdym treningu.

Jak mam ręce opuszczone to nie wyglądam aż tak okazale :cry:, jednak to rozpięcie najszerszych grzbietu ze spięciem całej górnej obręczy + ramion i przedramion robią robotę <3 <3 <3 :wink:

Właśnie przeszłam na treningi obiegowe, coś lekko w charakterze crossfitowym. Minimalne obciążenia, duża liczba powtórzeń. Jest moc :twisted:

Dzisiaj tylko cardio, 50min na bieżni. A Wy, jak wykorzystaliście niedzielną przerwę od pracy? :wink:


Dlaczego nie aerobik? Joga? Balet? Taniec? Shopping? Nordik walking?
Watch out, we got a badass over here!
Avatar użytkownika
Walenty
Moderator
 
Posty: 3602
Dołączył(a): 14/2/2012, 16:28
Lokalizacja: SKL

Postprzez kravec » 29/9/2014, 00:23

Z tymi kijkami to przesadziłeś...
Avatar użytkownika
kravec
Administrator
 
Posty: 5571
Dołączył(a): 30/8/2006, 16:14
Lokalizacja: Pabianice

Postprzez Walenty » 29/9/2014, 01:09

kravec napisał(a):Z tymi kijkami to przesadziłeś...


Cofam to.
Ale rym wszedł dzięki temu ;)
Watch out, we got a badass over here!
Avatar użytkownika
Walenty
Moderator
 
Posty: 3602
Dołączył(a): 14/2/2012, 16:28
Lokalizacja: SKL

Postprzez Walenty » 29/9/2014, 09:48

senekkorzenna napisał(a):Jeszcze jedno :? idąc drogą to idą grupą 2-3 obok siebie i wcale nie maja zamiaru zmienić szyk na szereg mimo ze auta muszą zwalniać mijając się :evil:


No bo ciężko się wtedy rozmawia :?
Watch out, we got a badass over here!
Avatar użytkownika
Walenty
Moderator
 
Posty: 3602
Dołączył(a): 14/2/2012, 16:28
Lokalizacja: SKL

Postprzez madcap » 29/9/2014, 20:34

CalibraHunter napisał(a):(...) A Wy, jak wykorzystaliście niedzielną przerwę od pracy? :wink:(...)


16 km wczoraj pod wieczór.
ogólnie kiepski tydzień - złamało mnie przeziębienie, więc 2 truchtanka wypadły. dopiero sobota nadawała się do lekkiego odreagowania. ale **** nie bieganie jak organizm po przeziębieniu osłabiony. tętno już przy truchcie zaczyna zapierdzielać w górę.
więc zamiast zaplanowanych 56 km wyszło 29.

ale HM w Gdańsku coraz blizej ;)
(...) Jeżeli w CV napiszesz "2012-2014: sommelier - freelancer" to nikt się nie domyśli, że dwa lata chlałeś z rozpaczy po utracie poprzedniej pracy.
Avatar użytkownika
madcap
Administrator
 
Posty: 5894
Dołączył(a): 26/5/2009, 19:03
Lokalizacja: wieje wiatr?

Postprzez CalibraHunter » 29/9/2014, 23:18

senekkorzenna napisał(a):Ciekawe ale w mojej okolicy to tylko panie w moim wieku i starsze ganiają z tymi kijkami i o dziwo nie maja nart na nogach :lol: :lol: :lol:
Jeszcze jedno :? idąc drogą to idą grupą 2-3 obok siebie i wcale nie maja zamiaru zmienić szyk na szereg mimo ze auta muszą zwalniać mijając się :evil:


Mało tego, u mnie pod oknem codzień niemal przechodzi Pani z kijkami, którymi szura yebana za sobą po chodniku - raz jednego, raz drugiego kijaszka. Szzk! Szzk! Szzk! Tyle dobrego, że dość szybko popyla, to i nazbyt długo moich nerwów na próbę nie wystawia :wink: Na redukcji jestem wyjątkowo drażliwa i nerwowa, więc lepiej, żeby mi nie zalazła za skórę :roll:

Madcap, co prawda maratonów nie latam, ale rozumiem Cię doskonale kiedy mówisz o urokach biegania po chorobie :? Nie można się jednak poddawać, mnie ani razu choroba do wyra nie położyła, choć blisko było. Największa frajda pokonać francę :wink:

W jakim czasie robisz takie 16km? Szacuken za sam fakt :shock:
Never let your FEAR decide your FUTURE.
Avatar użytkownika
CalibraHunter
VIP Åšcigacz.pl
 
Posty: 1916
Dołączył(a): 5/2/2007, 18:28
Lokalizacja: DWL

Postprzez gelo007 » 30/9/2014, 18:13

Może poprostu doświadczenie podpowiada jej ciągnąć kija :roll:.
Avatar użytkownika
gelo007
Administrator
 
Posty: 2731
Dołączył(a): 3/7/2006, 13:28
Lokalizacja: Radom

Postprzez madcap » 30/9/2014, 22:11

Calibra dystans jest dodatkiem. Chodzi tak naprawdÄ™ o czas.
W sobotę po przeziębieniu (jeszcze nieźle mnie trzęsło) spokojne 75 minut po lesie i wyszło 13 z okładem.
W niedzielę było 80 minut po asfalcie i wyszło 16.
Ale każdą z tych przebieżek potraktowałem jako spokojny bieg. Jak napisałem, tętno zaczynało wypierd... w górę i zamiast lajtowego średniego 140 wychodziło uśrednione 158.
Dziś już nieco lepiej. Pognałem tempa i przynajmniej kaszel wraz z flegmą wyplułem ;)

Zobaczymy co wyjdzie. Wiosną chcę pokruszyć 3:45 w M. A potem jak budżet pozwoli zacząć włazić w TRI - jak nazbieram na bajsykla ;)

Gello w jej wypadku nawet dwa :twisted:
(...) Jeżeli w CV napiszesz "2012-2014: sommelier - freelancer" to nikt się nie domyśli, że dwa lata chlałeś z rozpaczy po utracie poprzedniej pracy.
Avatar użytkownika
madcap
Administrator
 
Posty: 5894
Dołączył(a): 26/5/2009, 19:03
Lokalizacja: wieje wiatr?

Postprzez CalibraHunter » 30/9/2014, 22:49

Oponę samochodową to ona ma pod polarkiem, mniej więcej na wysokości brzucha :lol: A swoją drogą zamiast przywiązywać jeśli już, to wolałabym jej zrzucić ją na głowę :lol:

Gelo Mistrz :evil:

Madcap, w takim razie oboje biegamy na tej samej zasadzie, z tym, że ja w terenie biegam najwyżej 60min - nie wiem jednak, jaki dystans pokonuję. Jest fajna trasa, teraz stacjnuję akurat na wylocie z miasta, więc malowniczo laskiem i polami sobie truchtam przy dobrej pogodzie <3 <3 <3

Na bieżni też śmigasz?
Never let your FEAR decide your FUTURE.
Avatar użytkownika
CalibraHunter
VIP Åšcigacz.pl
 
Posty: 1916
Dołączył(a): 5/2/2007, 18:28
Lokalizacja: DWL

Postprzez madcap » 1/10/2014, 21:08

na bieżni?
na razie nie było potrzeby, do -20 jak na razie dawałem radę
co najwyżej w takim przypadku wracałem z soplami zwisającymi z czapki.

ad remum
z siłki obowiązkowo 1 x w tygodniu 2,5 km crawlem (akurat 45 minut - żeby w godzinę zmieścić się na pływalni - ździerstwo)
w ramach treningu biegowego oczywiście siła ogólna.

na wesoło:
jakiś czas temu wracam z przebieżki, zjeb.... jak koń po rodeo bo walczyłem z podbiegmi.
jakiś 8-latek kopiący piłkę oczywiście w full wypas stroju najkopumowym popatrzył na mnie z politowaniem i powiedział:
- nie lepiej pograć?
(...) Jeżeli w CV napiszesz "2012-2014: sommelier - freelancer" to nikt się nie domyśli, że dwa lata chlałeś z rozpaczy po utracie poprzedniej pracy.
Avatar użytkownika
madcap
Administrator
 
Posty: 5894
Dołączył(a): 26/5/2009, 19:03
Lokalizacja: wieje wiatr?

Postprzez miki1406 » 16/10/2014, 11:14

Taka sytuacja

http://motokirc.pl/download/file.php?avatar=6769_1253466362.jpeg (otwórz link)

hehhee - Niżej geneza sytuacji

http://www.youtube.com/watch?v=PkisoC4cBVU (otwórz link)


;)
Imbrola faza - "Detailing" ;)
Avatar użytkownika
miki1406
VIP Åšcigacz.pl
 
Posty: 2846
Dołączył(a): 16/8/2009, 22:37
Lokalizacja: Skierniewice

Postprzez Czester » 18/10/2014, 00:07

Nie wiem co w tym fajnego ale te dwie "sytuacje" nie mają ze sobą wiele wspólnego bo ten na górze to Lech a na dole Jarek.

BTW, ale mam teraz dopiero świńską masę, znowu 112 kg pękło :twisted:
Wypadki chodzÄ… po ludziach, ludzie po wypadkach nie zawsze.
Avatar użytkownika
Czester
Administrator
 
Posty: 4656
Dołączył(a): 23/5/2009, 05:14
Lokalizacja: Suwałki

Postprzez Landryss25 » 18/10/2014, 08:34

Czester, masa jest to teraz rzeźnia :D
,,De gustibus non est disputandum"(Å‚ac.)-O gustach siÄ™ nie dyskutuje.
Avatar użytkownika
Landryss25
VIP Åšcigacz.pl
 
Posty: 6269
Dołączył(a): 2/10/2007, 17:28
Lokalizacja: Liw

Postprzez Invi » 18/10/2014, 11:24

CzesterTX napisał(a):Nie wiem co w tym fajnego ale te dwie "sytuacje" nie mają ze sobą wiele wspólnego bo ten na górze to Lech a na dole Jarek.


Nie każdy ich odróżnia. Ja też nie, zakładam że jak żyje to Jarek, jak nie to Lech :twisted:
Avatar użytkownika
Invi
VIP Åšcigacz.pl
 
Posty: 6277
Dołączył(a): 15/7/2008, 14:12

Postprzez miki1406 » 18/10/2014, 12:25

Invi napisał(a):Ja też nie, zakładam że jak żyje to Jarek, jak nie to Lech :twisted:


Trochę jak w Harry'm Potter'że :lol:
Imbrola faza - "Detailing" ;)
Avatar użytkownika
miki1406
VIP Åšcigacz.pl
 
Posty: 2846
Dołączył(a): 16/8/2009, 22:37
Lokalizacja: Skierniewice

Postprzez Invi » 18/10/2014, 12:53

Tam było łatwiej, jeden nie miał ucha ;P
Avatar użytkownika
Invi
VIP Åšcigacz.pl
 
Posty: 6277
Dołączył(a): 15/7/2008, 14:12

Re: KÄ…cik pakera.

Postprzez Barolek » 15/7/2021, 09:14

Dzień dobry!

Witajcie raz jeszcze. Nie mogę zalogować się na stare konto (nie wiem czemu?), więc założyłem nowe. I od razu zacznę uprawiać mały spam... (hehe): https://silniejszy.pl (otwórz link)– korzystał ktoś z diet z tego serwisu? Jest kilka opisanych na masę i wygląda to sensownie,w dodatku za darmo... ale wiadomo, że za darmo nie zawsze jest dobrze. Stąd moje pytanie o wiarygodność tego serwisu. Ktoś coś?
Barolek
Świeżak
 
Posty: 1
Dołączył(a): 15/7/2021, 09:12

Poprzednia strona


Powrót do Hydepark



Kto przeglÄ…da forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 10 gości




na górê